30日
ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
117.5❌←カラダが休みボケ？
117.5⭕️←急速闘魂注入！🔥🔥
105✖️4
100✖️5
117.5キロ、1回目撃沈！休日初日のせいか神経系がゆるんで気合い不足だったようです。なので、急遽ベンチプレス師匠の写真を見て闘魂注入！気合いをしっかり入れてもらいました。2回目は無事成功！
ハーフデッドリフト
100✖️1
140✖️1
150✖️1
160✖️1
170✖️1
180✖️1←重量更新
160✖️3←記録更新
ベントオーバーロウの代わりに久しぶりに
ハーフデッドをやってみました。
いつもよりも高重量で背筋群を刺激できました。
27日
デッドリフト
6kgw型シャフト 床から順手で
86✖️10
116✖️1
136✖️6
141✖️6
126✖️10
