スクワット
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
125✖️1←自分なりに出来るだけ深くしゃがんだ！
110✖️3
仕事が忙しかったので少しエネルギー不足、気力不足な感じでしたが、これも「修行」と思って自分なりに頑張って深くしゃがみ込みました。
カーフレイズ
125✖️20
プルオーバー ダンベル
27.5✖️10
30✖️10
32.5✖️10
35✖️10
生涯修行 日々精進
最後の日本狼、格闘マシーンと呼ばれた極真空手の黒澤浩樹選手。彼も熱心にウェイトトレーニングに取り組んできた1人なので、時々彼の熱意を私の鍛錬のモチベーションにさせてもらってます！
