ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1←気持ちに余裕があった。
115✖️1⭕️←力強く押し返せた。
95✖️6
今日は日曜特訓から6日ぶりのベンチプレス。正しい軌道で90点以上のベンチプレスを心がけて鍛錬をしました。
もう少し疲れが抜けてきたら117.5キロに挑戦します。
書き忘れ
13日
デッドリフト
w型シャフト6kg使用 床から順手
86✖️10
116✖️1
136✖️6←少し握力負けしかけた。
136✖️1
121✖️10
