ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
50✖️6
60✖️6
60✖️6
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
112.5✖️1←相当粘って挙げた。
105✖️1←納得の挙上
100✖️2
90✖️3
80✖️4
70✖️6
60✖️10
5日間全く筋トレをしなかったからか
神経系が鈍くなったようだ。
アップ時からなかなかしっくり来なかった。
112.5kgを粘って粘って何とか挙上できて、ようやく神経系が覚醒したのか、105kgで力強い納得の挙上ができた。
身体に感覚を馴染ませるために下りもしつこくセットを重ねた。
焦らず、またコツコツと積み上げていこう！
