昨日、2ヶ月ぶりにベンチプレスの師匠の日曜特訓に参加してきました。
気合いが入った濃厚な空間の中、良い汗をかきながらしっかり鍛錬が出来ました。
今回は先生にセンター補助についてもらい、上からさらに気合いを注入してもらえたと思います。
左手の軌道のブレやスタート位置でもっとしっかりと受ける事、焦らない事なども指導していただきました。
ベンチプレス
50✖️6 5セット
60✖️6
70✖️5
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
115✖️1⭕️←先生のセンター補助により軽く感じました。
117.5✖️1⭕️←魔法のセンター補助により挙上成功！
100✖️2
90✖️3←筋肉がよく揉まれてすごく軽く感じました。
80✖️4
70✖️6
60✖️10
先生のセンター補助は一番良い軌道に導くだけで力は一切手助けしていないそうです。
軌道次第でこれだけ軽く感じるとは本当に驚きです！
先生の長年の経験による名人芸と言えるでしょう。
「自分のチカラを信じてカラダの芯からチカラをしっかり出す。」この言葉が一番響きました。
120キロまであと少しのところまで来ました。
早くこの120キロの壁を乗り越えて自己新記録を更新したいものです。