ベンチプレス
50✖️10
50✖️10
60✖️10
70✖️2
80✖️2
90✖️1
100✖️1
110✖️1
100✖️3
90✖️10
トップサイドデッドリフト
100✖️1
140✖️1
150✖️1←ここからベルト
170✖️1←記録更新
165✖️1
155✖️1
140✖️3
4月7日
デッドリフト 床から
w型シャフト6kg使用
86✖️10
116✖️1
136✖️6←ここからベルト
141✖️6←記録更新
やはりベルトを装着すると体幹が安定し腰も保護されるため、スクワット、デッドリフトでは特に安心して高重量に挑めます。
