ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
60✖️6
70✖️2
80✖️1
100✖️1←いつもより重く感じた。
100✖️4←今日の出力の波は低め。
95✖️7
トップサイドデッドリフト
100✖️1
140✖️1
160✖️1
160✖️1
150✖️3
疲労が溜まってたので前日予定だった床引きデッドリフトは休みました。
今扱っている重量ではベルトやリストラップの必要性を感じなかったので体幹、手首を鍛えるつもりもあり、敢えて付けなかったのですが、今日は右の手首が痛くなりそうな感じだったので、久しぶりに奥にしまってたリストラップとベルトを出してきました。
久しぶりに装着すると、ある種、心身共に引き締まる思いがしました。
