努力嫌いのダイエット、誰しも探してるんじゃないの？
ダイエットはしたいけど、運動は嫌い、食べるのは
やめられない、そんな人が多いのも事実だ。
大概は途中リタイヤして激しいリバウンドに涙する。
食事の方法を朝しっかり食べて夕食を軽食にし、
8時以降はものを口にしない、これだけでもずいぶん
と効果がある。
炭水化物を減らし良質なたんぱく質を摂る。
お肉でも脂身さえ取り除けば、いいダイエット食だよ。
オイラは大豆食品をしっかり食べるようにしている。
そしてお風呂に入るときには、首筋から肩甲骨にかけてを
少し熱めのシャワーでマッサージをしてやる。
これさえ守れれば効果はあるはず。
簡単でしょ。
できれば軽い運動をやればなおいいけどね(≧∇≦)/。
筋肉をつければ脂肪燃焼しやすくなるから、足の筋肉を
鍛える運動をするのが良い。
簡単なのは続けられればウォーキングが一番。
試してみてくださいね。
継続は力ですヽ(*´∀｀)ノ
【レッグマジック サークル】まわって、美脚に！まわ...
|