ダイエットができない人は大概が食事で失敗
してる。
基本的に早食いで炭水化物や脂質が大好き。
身に覚えはないですか？
早食いをする人はだいたい太っている人が
多いことが言えます。
ダイエットしたかったらよく噛んで食べる習慣をつけ
炭水化物と資質を減らす。
唾液に痩せる秘密があることはテレビでも最近言わ
れています。
よく噛むことで唾液と食物が上手く混ざり合い消化を
効率良く行えるようになり、必要以上にものが欲しく
なくなります。
口の中にものがないと淋しくて食べてしまう人には
キシリトールのガムがお薦めです。
キシリトールのガムだとカロリー的にも心配はないし、
噛むことでもカロリー消費してくれるのでいいですよ。
全然食べないような極端なダイエットは絶対にリバウンドします。
経験者が言っているんだから間違いない。
おいらも100キロ近くあったことがありましたからね。
今は、182センチの67キロで理想的な体型です。
ダイエットは食事の習慣を変えることで、かなりの効果が期待
できますよ。
参考にしてくださいね。
それではまたです。ヽ(*´∀｀)ノ
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