日曜日の朝におはようございます
秋らしくなりましたね～
社内システム管理のプロ 本田です
毎週末
このところ日本橋に出没しています
今日も我慢できずにＢＴＳの映画を娘と見に行きますよ～
ベンダーの営業さんたちに言わせると
「もう別にディスタンスなんか気にしてないです」
「っていうか忘れてます」って
おっしゃってました
感染者が減らない理由はこの辺にありそうですね。。。
でもですね
コロナも風邪の一種なので
インフルとダブルパンチになったら大変
みたいに言われていますが
体調管理をしていれば風邪にもかからないでしょ？
四季を通じてそれに合わせた対応を
体にしてあげれば体調は
努力の結果で保たれるのですよ～
ですから
「感染したらどうしよう
」は
手放して下さいね～
一番の敵は『食べすぎ』です
これが体調を崩す元ですよ～
すぐれない時ほど小食にですよ
今日のオマケはおまじないを伝授
『感染したらどうしよう』という気持ちを
フ～ッ
と手の平に
小さな風船を作る気持ちで吐き出してみてください「
」
その手のひらに乗った感染したらどうしよう風船を
もう片方の手でパンッ
と何度か叩き潰す
徐々に上に向かって祓って行きます
簡単でしょ？
さて本日の体調管理編は昨日に続いて中国茶です
「中国茶で気持ちを上げる
」
秋って物悲しくなるじゃないですか～
しょうがないんですよ～
お腹の中に風邪が吹く季節なので
そんな時はなんとなく気持ちが「寂しい」に傾くんですよね～
気が付いて下さい
そんな時は
「あ、心が暇かも
」「部屋の掃除しよッと」
とですね、気もちを置き換えて見て下さいね
そしてあなたの強い味方もあります
病院で薬なんかもらってこなくても
沈んだ気持ちを調整できる中国茶がありますよ～
昨日のお茶のアレンジ版なんですけどね
金針菜（きんしんさい）を入れるんです～
この金針菜（くんしんさいっていう方もいるかも）ですが
必ず蒸していただく素材です（蒸す前の生状態は逆に毒だそうです）
いい状態になったものが販売されています
↓amazonで簡単にご紹介できるのでうれしいです
（こちらのページでは注意書きもちゃんと書いて下さいっているので
しっかりお勉強できます）
昨日ご紹介した菊花茶にこの金針菜も一緒に入れて
お茶として頂きます
クコの実も一緒に入れると最高な組み合わせです
「良く眠れる」「気持ちが安定する」という作用がありますよ～
さらに女性には乾燥なつめ（デーツではございません）を
ちぎってアドオンすると次の日なんだか
顔色がいいことに気が付くと思います
ご自宅にある急須にこの組み合わせで5分ほど抽出したあとに
飲み頃となります
なつめとクコの実が入ると甘～いお茶に
菊花茶と金針菜の組み合わせだけだと
さっぱりした日本茶って感じですかね～
どうぞ「なつめ」か「クコの実」をチョイスして入れてみてくださいね
ここで注目点がひとつ
全て完全にカフェインフリーです
日本茶や一般的に中国茶というと「ウーロン茶」と
イメージされるかもしれませんよね
すると「カフェインどうなの？」という疑問が沸いてきますが
フリーなんですよ～
いいでしょ？
寝る前の
15分ぐらいをゆったりした気持ちで
お過ごし下さいね～
私は社内システム管理の２０年キャリアのほかに
一般社団法人スピリチュアルアントレアカデミー協会に所属する
プロフェッショナル瞑想コーチでもあります
現在は対面ではなくZOOMで一緒に瞑想ができますね
グループでのセッションも、もちろんＯＫです
瞑想のほかに上級音叉ヒーラーでもあるので音による調整も入ります
週末中心のセッションですがスケジュールはお気軽にお問い合わせ下さい
お待ちしていますね～
「あなたが元気になる、あなただけのオリジナル瞑想セッション」を
ご用意してお待ちしています
SOUND ＯＦ UNIVERSE 本田佳世子
amatelas☆sound-of-universe.net
（☆→@）
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