トレーニング法の７つの原則？

（間違いがありましたので、訂正してます）
資料です。

今回はトレーニング法が参考になるかどうか検証したいと思います。

これ自体、全く知りませんでしたが、
７つの原則とか言ってるので、
『７つの習慣』のことかと思ったのですが、
どうやら違ったようです。

素直に「トレーニング法」「７つの原則」と検索かけたら
出てきましたね。

ん、筋力トレーニングとかばかりだが、大丈夫なの？
と思い、関連キーワードを検索してみましたが、

あれ、無いです…
（さっきあるって言いましたが間違いです、すみません）

どうやら本当に身体機能を鍛えるための
トレーニング法らしいです。大丈夫でしょうか？