成長し結果を出して、ヤル気も引き出していくために。

こんばんは、柏屋です。今回もブログを更新したいと思います！

ツイッターでも少し投稿したんですが、地道に継続することの重要性についてです。

ダラダラ書くのも嫌なので、最初に大切なことを2つに集約してしまうと、

【大きな目標を達成していくためにも目の前の一歩が大切】

【できることをコツコツ続けていくことでやる気も生まれてくる】

ということです。

「塵も積もれば山となる」、「千里の道も一歩から」なんていうことわざもありますが、その通りだと思います。

よく思うんですけど昔の人ってすごくないですか？　ことわざとか昔の知恵とかよく考えたな～って思います。はい、それだけです笑。（余談でした）

イメージ的には、

階段を一歩ずつ丁寧にのぼっていって、気がついたらすごく高い場所に立っているという感覚です。

結果を出している有名な例として、イチローとウサイン・ボルトの考え方が現れている言葉を紹介します。


イチロー選手が2000本安打を達成したときに、次の目標を聞かれたイチロー選手は、

「次の1本を打つことです」

と答えました。

この言葉には未来のどうなるか分からないことよりも、確実な1本のヒットを大切に積み重ねたい、という思いが込められていると思います。

ボルトが陸上の桐生選手に言った言葉で、

「フォームを保ち、スピードを維持し続ければいいのに、多くの人はもっと早く走ろうとする。早く走って記録を超えようとばかり考えて焦っては逆に遅くなる。だから自分の走りをすることだけ考えればいい。」

という言葉を送っています。

速く走るために、速く走ろうとしない。という禅問答のような感じですが、

速く走るという大きな目標を描いたうえで、そのために自分のペースでしっかりと進んでいく方が結果がでる。

という意味ではこれも共通する部分があります。

このように、結果を出している一流の選手を見ても、一見すると地味で地道なようなことが、

成長にも、大きな結果を出すためにも必要なことだと言えるでしょう。

さらに、こうしたことはやる気・モチベーションアップにもつながるメリットがあります。

1歩ずつ着実に進んでいくことで、小さな成長や成功体験を確実に積み上げていくことができて、

そうした前に進んでいる感覚がモチベーションを引き出します。

そうしてさらにどんどんと加速し、結果を出していくことができます。

短期的にやる気が出ない時は、行動のハードルを下げて、5分だけと決めて少しでもやってみることができれば、

前進しているのを実感できて、そこからさらに進めようとする意欲が湧いてきます。
 

他にも、周りの誰かにアドバイスをしたりしてやる気を出させると、自分もやる気が湧いてくることがあります。

人間は何か報酬が無いと行動できないものですから、それをすることで自分にどんなメリットがあるかを考えることも効果的なので、そういったことも意識してみてもいいと思います。

ということで、大きなゴールを実現するためにも小さな一歩の積み重ねが大切。

迷ったり分からなかったりしたら、まずは自分ができることをコツコツと積み上げていこう！ということで今日は以上です。

最後まで見ていただきありがとうございました。
 

人を伸ばすコミュニケーション。褒めずに褒める。

こんにちは柏屋です。今日もまた色んな情報をシェアしたいと思います。

今回は、部下や子供、パートナーなど「誰かを教育したり、成長させる」コミュニケーションについてです。

今回大事なことは3つです。結論から言ってしまうと、

「叱るより褒める」

「褒めなくても認めるだけでOK」

「嫌味に聞こえるのは信頼値が低いから」

ということです。

人を教育したり成長させたり、良い部分を伸ばしていくためには、

相手のダメな部分を指摘したり、叱って教育するよりも、

良い部分を見つけて褒めていく方が、お互いに気持よく良好な人間関係になるし、やる気や生産性も上がるなと僕は考えています。

でも相手を褒めるといっても、賞賛するようなことなんて毎日あるわけじゃないし、

後輩とか部下とか子供の褒めるところを、なんとか無理やり探して褒めたとしても疲れちゃうし、

言われた方もピンとこなくて嬉しくないということになってしまいます。



そんな時こそ有効になってくるのが

「褒めずに認める」

ということです。

「作業が1人でできるようになったね」

「2日だったのが1日でできるようになったな」

という感じで、ただの事実を伝えるだけでも相手からしてみたら認められたと感じるものなんです。

褒めたりする時に、あまり信頼がないという人から褒められても嫌味に聞こえてしまうということがあります。

なので褒めたり認めたりする場合には、

「相手との信頼値」という部分を意識してみたり、本当に思っていることを褒めるようにしてみてください。


何かミスしてしまったとしたら、粗探しはしないで、

「君らしくないね」

「次は絶対上手くいくよ」

とポジティブな言葉をかけてあげるようにしましょう。

僕自身は相手を褒めるのは好きでよくやってたんですけど、これからは「認める」ということも混ぜながらして相手を褒めていきたいなーと改めて思いました。

ぜひ参考にしてみてください。

今日は以上です。ありがとうございました！

「悲観的に思考し、楽観的に行動せよ」

みなさんこんばんは、今日もブログを更新したいと思います。

最近コロナウィルスが流行して、死者が出たり、海外でアジア人が差別されたり、

マスク価格の高騰するなど（物販をしている身としてはこういった転売は反対です）

世界中に影響を及ぼしていますが、

私の仕事も中国と深い関わりがあるので、色々と影響が出ています。

というのも、中国の方たちが外出を控えたり仕事に遅延が出たりしている状況なので、

私の仕事の方も進まないということが起きました。

そこで、「中国に依存している部分が大きかったんだ」と気づきました。

何か1つ問題が起きたらダメになってしまうようでは、あまりにも脆すぎるし、

常にリスクを想定しておくことが重要だということを、今回のコロナウイルスの件で学びました。

「今回の様に取引先に問題が生じたり、倒産したらどうするのか」

「自分がけがや病気になった場合にはどんな対応をするのか」

「景気が悪くなったら売り上げを減らさないための戦略はなにか」など

予想しないようなことまで、色んなリスクを常に考えて、

簡単でもいいからその対応策までも考えておくことが大切だと感じました。

そうすることで、いざピンチの時が来ても慌てる周りを尻目に、落ち着いて余裕をもっていられるので、失敗することも少なくなると思います。

常に色んなリスクを想定して考えておくということは大事なのですが、

そういったリスクを考えていると、怖くなって行動できなくなることにもつながるので、

「悲観的に思考（準備）し、楽観的に行動せよ」

という考えがベストだと思います。

しっかりと現実的なリスクを考えて準備をするけれども、それを恐れず気楽にポジティブに行動していくことでスムーズ進めていくことができると思いますので、

是非皆さんの仕事や人生などに当てはめて考えてみてください。

今回の件で私もビジネスについて今一度、しっかりと考えていこうと思いました。それと病気にかからないためにも手洗いうがい、体温めるということを意識してみてください。

今日は以上です。ありがとうございました。

「無気力・注意力がなくミスする」のは〇〇のサイン

どうも柏屋です！

皆さんは

「最近何かとミスや思うようにいかないことがが多い」

「なんだかやる気がでない」

「すぐ誰かの言葉にカチンとくる」

「注意力がない気がする」

ということはありませんか？　そんな時に確認してほしいのが、

ちゃんと寝ていますか？

ということです。


現代人は忙しかったり当たり前になっていて意外と忘れてしまいがちですが、
人間にとって不可欠な睡眠がある程度とれていないと上記のようなことが起こったり、

パフォーマンスが低下してしまいます。

ですので、睡眠がちょっと足りていないかも。と思ったら意識して時間を取ってみたり、

目を閉じるだけでも休息効果がありますので試してみてください。


ご飯をちゃんと食べていますか？ということも意外と見落としている事があります。

自分に必要な分のエネルギーを摂取することが重要で、

性欲に関しても、ある程度満たしていることが大切になってきます。


睡眠欲、食欲、性欲の三大欲求がある程度満たされていないと、

欲に気持ちが支配され、目の前のことも集中しにくくなったり、より正確な判断ができなかったりというデメリットがあります。

ですので、これらの欲求が足りていないなと感じたら、無理に抑えつけたりせずに、

ほどほどに満たしていくことが、生産性を上げていくうえでも大切です。

「欲望はほどほどが良い」

ということを意識しながら、たまに自分の欲求に目を向けてみてください。

ミスや注意力の低下は欲求不満のサイン。ということで今日は以上です。ありがとうございました。

頑張りすぎると逆に悪い結果になります。

こんばんは！

少し前に、狂ったように頭がおかしくなるまでやってみる。という方法を紹介しましたが、
その方法は1日だけとか、たまにやるくらいの感覚がいいというお話です。

というのも、目標に対して今の自分がまだまだだったりすると、

「もっと一生懸命に頑張らなくちゃ！」という心理になって休む時間が無くなってしまいがちです。


僕がまさにそうだったのですが、

「頑張りが足らない」

「もっとやるべきだ」

と思って今やっていることを

「何かないか」

「こうしたらいいんじゃないか」

「うーんうーん」
みたいな感じにノンストップで考えようとしていました。

友達と楽しく会話している時や、お風呂でゆったりしている時なんかも

「この時間でも何か考えられることがあるはずだ」

という風に無駄な時間をなくして、常に考えていなきゃいけないと思ってました。

そんな感じで、

「毎日のようにずっと頭を使っている」「ずっと集中している」

というのは言ってみれば、全身にずっと力をいれているような状態だからすぐ疲れてしまうし、エネルギーも出ないし、最悪の場合体を壊すことにもつながってしまうことに気づきました。

なので、力をいれる時にしっかりと集中して、休む時間はしっかりとリラックスして体を休めることで、生産性を高めていくことができます。

「集中する時しない時」

「力を出すとき出さない時」

「ストレスをかけるときかけない時」を分けて、

この時間はしかっり集中して、この時間は徹底的に休むぞ！という
メリハリをしっかりすることが大切だと学びました。

なので、頑張りすぎたり、考えすぎたりしているときはこのことを思い出して、

集中とリラックスのメリハリを意識してみてください。

今日は以上です。最後まで読んでいただいて嬉しいです、ありがとうございました。

やりたいときが適齢期。（明けましておめでとうございます）

新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。

...とは言ったものの。

19が20になっただけジャン。そんなにめでたいか？と思ってしまう僕です。（無事に1年過ごせてめでたいということで）

ただ数字が変わっただけと思うと同時に、年齢もただの数字なんじゃないかな～と思いました。

先日バスに乗っているときに、車内アナウンスで

「やりたいときが適齢期、〇〇専門教室です」

という広告が聞こえてきて、

「あっ、まさにその通りだなー」と共感しました。


それと同時に、少し前に話したの年上の先輩的なAさんとの会話を思い出したのですよ。

よくある何気ない会話だと思うんですが、

僕「お久しぶりです」
Aさん「久しぶり！今何してるの？」
僕「今はビジネスとか頑張ってますよ！」
Aさん「へー、いいねー。」
Aさん「俺ももう少し若ければなー」
↑

これを聞いて僕は

「まだ30代後半くらいで若いと思うし、やりたいならやればいいのに」
 

と言おうと思ったんですが、ギリギリで飲み込みました。

家庭があったりすると無理はできなかったりするのかも、と思ったからです。


でもAさんのように、「もう年だから今からじゃ遅い」みたいな価値観が根底に植え付けられていて、

自分で制限をかけたりNGを出してしまっている人も多いはずです。


ですが、年齢なんてただの数字でしかなく、大して重要なことじゃないと僕は考えています。

「若いからできない」「年だからできない」なんてことは関係なく、

年齢なんて気にせず、やりたいときにやりたいことをやるべきだと思いますし、

僕自身もそんな風に行動できるように心掛けています。


医療なども発達して急激に平均寿命が延びている今、人生120年時代とするとAさんはまだ半分にも達していません。
そう考えると自分なんて「まだ生まれたばっかじゃん！」と思いました。

やりたいことにどんどん挑戦していくことで、楽しくハッピーな人生をつくっていけると思います。

「やりたいときが適齢期」 ということでいつまでもチャレンジできる人間になろうと思ったお正月でした。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

（画像は102歳のランナー冨久正二さん）

クリぼっちで落ち込んでいるあなたへ

今日はクリスマス 街はにぎやか お祭り騒ぎ♪

ということでどーも柏屋です。

すでに街はクリスマス一色だと思いますが、

「今年は恋人がいなくてクリぼっちだ」「祝う相手がいない」

などと言って悲しんで沈んでいるあなた。

そんな時は、恋愛とかクリスマスとかハロウィーンとかは

ヒマな人がハマる娯楽であって、ヒマでやりたい人がやればいい。

「自分は自分のやるべきことをやる」と割り切ってしまいましょう。

仕事に力をいれているなら仕事を。勉強をしているならそれに集中すればいいんです。

そしてまた来年に楽しめばいいんです。

とにかく、周りに振り回されていたら目標を達成できませんので、切り替えていきましょう。

それに、

街中がクリスマスに熱狂しているときに、自分は冷静に、

反対に、人々が躊躇したり迷っているときには積極的に。

人々が遊んでいるときに仕事をし、人々が仕事をしている時に遊ぶ。

などなど、周りと逆の動きをしてみることで人と違った視点で考えられたり、

気づかなかったことが見えてくることもあります。

「自分は一人で全然楽しくない」

「楽しそうにしている人を見るとムカつく」

というのであれば、その不満や怒りを利用してもいいんじゃないかなと思います。

いつもいつも怒りだけだと続かないですから、たまにだったら、

怒りから湧き出るエネルギーを利用して、結果を出していくことも有効だといえます。

こういうことを言うと

「つまらない奴の考えだね」

みたいなことを言われるのもわかります。


ですが、寂しがっていてもしょうがないですし、

「ちくしょう！」「こんなはずじゃない！」というような

怒りや不満などのフラストレーションは、ものすごいエネルギーを生み出すことがあります。

どうせならそのエネルギーを活用したほうがいいなー、と僕は思うので

時にはその生まれてきた感情をうまく活用して、自分の活動やゴールにエネルギーを注いでみてはいかがでしょうか。

ということで今日は以上です。最後まで読んでくれてありがとうございます。良いクリスマスを！

最短で良い結果を出すために必要な「〇〇と〇〇」

皆さんお久しぶりです。今年もあと半月となりましたね。

僕はこの1年色んな事があったし、あっという間だったなーという感じです。

ところでみなさんはもう新年の抱負はもう考えてますかね？

英語で言うところのニューイヤーズ レゾリューションってやつ。

彼氏彼女を作りたい、お金が欲しい、歌が上手くなりたい、痩せたい。などなどあると思いますが、

その目標をなるべく早く絶対に達成したい。結果を出したいという場合。

そういう時に大切になってくるのが、

「選択と集中」

よく耳にするかもしれませんが、

最短で結果を出したいなら、やることを決めてそれだけに集中する方がいい。とされています。

「1つの事だけしていてもつまらないし、色んなことをやっていきたい！」

と思う気持ちも分かります。

「今年は仕事もどんどん大きくしていって新しいビジネスも立ち上げて、新しい資格取得にもチャレンジしつつ、趣味や遊びも力を入れつつ、恋愛も充実させ．．．」

などという目標は良いように見えて、どれも中途半端になってしまうケースが多いです。

それは、人間は訓練しないと一度に１～2 個までしか物事を考えられないからだといわれています。

だから本気で何かを進めていこうと思った時には、

優先すべきことだけにフォーカスする方が、余計な雑念が無くなったりして

比較的早めに望むような結果を手に入れやすくなります。

具体的には、力を注いでいくことを1～2個に決めて、

それだけのために時間やお金、労力を使ったりして、順番に進めていく感じです。

たくさんのことをダラダラ中途半端に進めていくより、

今大切な1つの事に集中して短期間でしっかりと結果を残した方が、清々しいしイイなと僕は思います。

長期的に見たらたくさんの目標があった方がいい場合が多いですが、

短期間で大きな結果を出したい場合には、必要なことだけをやって他のことはやらない。という

「選択と集中」を意識してみてください。

ということで今日は以上です。ありがとうございました。

中々結果が出ないなら、狂ったように没頭してみる

アイデアや結果がなかなかでない時や、問題を解決したい時は、

寝たり、リラックスするとよいと以前紹介しました。

それもとても効果的な方法ですが、今回は別の方法のご紹介です。

今回の方法は以前の内容とは真逆で、1つのことだけに没頭するというやり方です。

何か目的や問題があった際に、四六時中それだけのことを考えて、

時間と頭と労力をすべてをそれに捧げるイメージで没頭してみることです。

技術的なことならば、1日中狂ったように練習してみたり、

誰かに見られたら「よくそんなにできるな」「お前狂ったのか？」

と言われるんじゃないかというくらいに、一度クレイジーになって集中するやり方です。

英語を話したいと思ったなら、

取り憑かれたかのように朝から晩まで、ご飯の時もトイレの時もテキストを持ち歩いて読んだり、

イヤホンで英会話の音声を集中して聞きまくってみたりなど。

写真撮影が上手くなりたいと思っているなら、考え続けているよりも

1日100枚200枚と撮影したほうが成長します。

そうして量を重ねていくことで、絶対に何かしらの進歩があります。

10枚しか撮影したことがない人よりも、1万枚撮影した人のほうがスキルも高いように、

量が質に転化していくのです。

休憩も必要ですが、そんな感じで一点集中してみるのがオススメです。

「楽してだれでも～」「願うだけで～」というようなフワフワしたオカルト的な考えが嫌いなので、

かなり硬派なやり方ですが、確実に自分の実力になるし、行き詰った時に試してもいいのかなと思います。


毎日やるとツラいと思うので、無理しない程度にやってみると新しい発見が必ずありますので、

1日だけでもやってみる価値はあると思います。

今日は以上です。ありがとうございました。

ピンチの時こそ冷静に

皆さんおはようございます。

僕はよくゲームをプレイするのですが、

特に海外勢と対戦をしていると「ティルト」という言葉をよく耳にします。

ティルトとは、
ゲームの状況を相手に巻き返されて勝負が劣勢になった時などに、気持ちが動揺・動転してしまい、

いつもの判断ができなくなっている状態の事です。

簡単に言えば頭に血がのぼったり、軽いパニックになったりすることです。


僕はこの「ティルト状態」こそが、人生においても失敗の原因であると考えています。


上手くいかないことが続いたりして、イライラがピークに達した時など、

「何で上手くいかないんだ！」「クソ、もうどうでもいいや」

と自暴自棄になり軽率な行動をとってしまう。

予想だにしないことが起きた時に慌ててしまい、冷静な思考ができずさらにミスを連発してしまう。

いつもと違う慣れない環境になると緊張や慌てたりして、普段ならしないような事をしてしまう。

こんなことってよくありますよねーー、僕は何っっ回もあります笑

ゲームに限らず、これらの状況も一種のティルト状態だと言えます。

そして物事が悪い方へ転ぶ時は、大抵このティルト状態になっています。

少なくとも

「冷静な判断ができない状態で間違った決断をする」

という最悪の結末は避けられるという意味でも、

ティルト状態に入らないということが、非常に大切になってきます。

ではティルト状態にならないためにはどうすればいいのか。

ティルト状態にならないためには、

「いかに冷静でいられるか」

が重要です。

そのために、最悪の状況を前もって予想しておいたり、

色んなシチュエーションを頭で何度もイメージしたり、

回数を重ねて慣れることで緊張をなくしたり、

深呼吸をしたり、感情をコントロールし気持ちを切り替えていくことが有効です。
（↑クリックで解説記事に飛べます）

特にミスした直後は、どうしてもそれにとらわれてしまいがちですが、

いかに落ち着いていられるかがカギになってきますので、感情をコントロールする練習をしましょう。

最後に、僕が聞いた興味深い実話を一つ。

一人のサラリーマンが駅の階段から転がり落ちて、頭から血が吹き出るほどのケガをしていました。

そのリーマンは恐らく控えめで目立たないタイプだったのでしょう、

「大出血をしている+全員に注目されている」ということが予想だにしない非日常すぎて、ティルト状態になってしまったのです。

ティルト状態になったそのリーマンはどうしたかたというと、
口笛を吹きながら何事もなかったかのようにスマホを見て、今日の天気を確認し始めたというのです！

そんな怪我をしていたら救急車を呼んだり駅員さんに助けを求めて応急処置をしてもらうべきだけど、

ティルト状態になるとそういった判断もできなくなってしまうんですね．．．

最悪の場合命に関わるティルト状態。冷静さが大切だと思い知ったお話でした。

仕事、恋愛、投資、スポーツ、ゲーム...etc。人生の何事においても大切なことだと思ったので紹介させていただきました。
冷静に冷静にと心掛けて、いかに気持ちをリセットできるかで日々の重要な選択も上手くいくと思います。

今日は以上です。ありがとうございました。

----------------------

イライラの原因↓

https://ameblo.jp/dr4623/entry-12493727136.html?frm=theme

感情をコントロール↓

https://ameblo.jp/dr4623/entry-12533027991.html?frm=theme

緊張を和らげる↓

https://ameblo.jp/dr4623/entry-12489353958.html?frm=theme