ビタミンB2（リボフラビン）

ビタミンB2(リボフラビン)の働き
ビタミンB2は体内で色々な反応を助ける補酵素の一部として使われます。それらはFAD（フラビンアデニンジヌクレオチド）、FMN（フラビンモノヌクレオチド）という補酵素として体内で働きます。　ビタミンB2はビタミンB1と同様エネルギーの生産に必要な生化学反応のクエン酸回路に使用されます。また炭水化物、脂質、タンパク質の代謝やミトコンドリア内で行われる電子伝達系と呼ばれるエネルギーの生産に重要なビタミンです。

≪目次≫

●　ビタミンB2(リボフラビン)の働き
●　ビタミンB2を多く含む食品
●　ビタミンB2の摂取量
●　ブラックコホッシュの注意点
●　ビタミンB2不足の原因
●　ビタミンB2不足の症状
●　ビタミンB2を利用した治療