季節外れの猛暑が時々訪れた４月でしたが、その際、テレビの天気予報の番組などで、「暑熱順化」という言葉がよく出てきて、その準備をするように、とのことでした。
そもそも暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。
本格的な夏になって夏日は続けば、自然と体が順応していくのですが、この時期の猛暑には体が慣れていないので、体調不良になるケースが出てきます。
そこで、日本気象協会では「熱中症ゼロへ 暑熱順化前線」
と題して、各地域で暑熱順化が必要なタイミングの目安（下図）を知らせて、その対策を行なうように促しています。
この図によると、本州や四国では５月上旬から中旬に掛けての時期が、そのタイミングのようです。
このGW後半の 5/３～５ は好天で夏日予報も出ていますので、しっかり暑熱順化の準備をするべきだと思います。
具体的には、昨年のこの時期に投稿した下の内容をリブログしますので、参照してください。
熱中症の症状としては
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん
・体のだるさや吐き気
・汗のかきかたがおかしい
・体温が高い、皮ふの異常
などが特に初期のサインになるのですが、こうならないためにも、暑熱順化と共にこまめな水分補給も日頃から心掛けてください。
（本文中の下線部の詳細については、インターネット等の情報で確認してください。）