誰でも、健康で若さを保ち、いつまでも長生きしたいと望んでいます。
日本は世界一の長寿国でありますが、寝たきりで長生きするのは本人も、
周りの人も、辛い事です。
そこで、今日は薬とサプリメントについてお話したいと思います。
薬は病気を治すための医薬品、何らかの症状があって、医師が処方した薬を
使って病気を治す、又、薬局で求める薬で、症状を緩和するのも医薬品です。
薬は松葉杖と同じで、治ったらやめる！症状があれば用いると言うものです。
勿論、なかには、高血圧や高脂血症など、一生医師の処方薬を飲まなければい
ない人もたくさんいらっしゃいます。
何らかの、疾患に対する治療には、医薬品が必要で、健康を維持し、病気にな
らないようにするための予防医学的見地から使われるものが、サプリメントと
言ってよいでしょう。
米国では、1982年ごろから、急速にサプリメントが、進展し、1994年10月
DSHEA(Dietary Supplement Health & Education Act)、 日本語で言えば、
｢栄養補給食品健康教育法｣が正式に制定されました。
DSHEAはユーザーに正しい情報や知識を提供する事を目的としています。
この頃、日本では、まだ、総合ビタミン剤などとして、作られていて、サプリメント
と言う言葉も一般には知られておりませんでした。
ですから日本は、15年ほどアメリカより遅れて、普及し始めたということです。
FDA( Food &Drug Administration),（日本の厚生労働省に値する｝の規定により、
正式には、Dietary Supplementと呼んでいます。
米国では、ダイエタリー サプリメントとは、医薬品と食品の中間を指し、科
学的根拠のある臨床データを提出すれば効能効果がうたえるようになっています。
しかし、日本ではサプリメントについて効能効果はうたえないようです。
米国において、急速にサプリメントが発展したのは、そこに大きな原因があったからだと
思います。米国では日本と比較にならないほどの肥満者がいます。
偏った食生活、飽食の時代に、肥満になり、それが原因で起こる、生活習慣病、
メタボリック症候群、いわゆる、高血圧、高脂血症、糖尿病、脳、心疾患など、
が深刻化してきました。
原因があれば対策が早いアメリカですから、 治療にかかる大きな医療費を
削減するため、そして、健康を維持して病気にならないように、サプリメント
が発展したと言うわけです。
｢自分の健康は自分で守る｣と言う意識が高まってきたのです。
ですから、正しい知識を持って、一人一人に合ったサプリメントを、必要最小限
摂取して、いつまでも健康でいたいものです。
では、DSHEAの定めたダイエタリー サプリメントとは、どういうものを指すのでしょうか？
ビタミン、ミネラル、ハーブ、ボタニカル、アミノ酸、酵素、組織などを言い
ます。これには、単体(１種類)と複合体（多種類の成分）として、配合された、
栄養補給食品をいいます。
（サプリメントの特徴）
＊ 不足している栄養を補給して、食バランス（好き嫌い）を調整をする
＊ ノンカロリーなので、太らずに、必要栄養素を体に取り込める
＊ 脂肪、糖質がないので、生活習慣病の予防になる
＊ 決められた時間でなくいつでも摂取できる
（良いサプリメントとは）
＊ 成分表示が細かく記載されている 米国はFDAの厳しい規定あり
成分の原料名、含有量（mg, μg, IU, % ）一日の摂取量の目安
を表示
＊ 子供の届かぬところに保存などの表示
＊ 天然安全成分である事
化学合成品でなく天然成分であること。成分に有効なものが少なく、
不必要な混ざり物、添加物が多いものはよくない。
天然成分の色は均一色でなく、色々な天然の色が混じっている。
合成品は均一色で大量生産して、利益だけを目的にしているので注意。
＊ 副作用のないもの
胃を痛めたり、便秘や下痢を起したりしない事
＊ 栄養素が十分含まれていること。
十分な成分量が含まれ、胃の負担をサポートするアミノ酸や、活性酸素
を除去する抗酸化物質が含まれているサプリメントが良い。