• 新シューズ購入((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸその1

• 8/31 Mペース走 15km 4:41

• ７月の振り返り

• シューズを新調〜asics　gel-venture〜

• ちょっとずつでも月間300km

• 食あたりで大ブレーキ

• 暑くなってきました…

• 今後の目標と練習

• ハーフマラソン結果

• 閾値ラン10km

• 補給あり50km走

• 復活の10kmならし走

• 風邪も加わりジョグ休止中

• 中足骨骨頭痛になった

• 尻ジョグ20km

• 30kmペース走とカーフタイツ

• 新シューズ検討中

• ビルドアップ走15km

• お久しぶりです