こんばんは、しゃむです＾＾
「継続は力なり」
あまりに有名すぎることわざですが
実践が最も難しいことわざの一つなのではないでしょうか。
今回はルノルマンカード５番
「木」
に関するお話ですが皆さんは何か継続してやっていることはありますか？
私は一つだけあります。
「レモン汁とリンゴ酢を混ぜたものを朝飲む」
です。
だからと言って健康にめちゃくちゃ気を遣っているようなことはなく（ないのかよ）
朝、それを飲んだらもう好きなものを食べたり飲んだりしています💦
ルノルマンカード
「木」
の意味は
「健康上の課題」
「成長」
「結果までに時間がかかる」
という意味が
一般的です。
青々と葉を茂らせ、大地にどっしりと根を張る
「木」のカードから見えるのは
日々忙しく、周りのことばかりに気を配っているあなた。
それで自分の「根っこ（心と体）」への
栄養補給を忘れてしまいがちではありませんか。
「木」は
「少し立ち止まって、自分自身を労わってあげてね」
のメッセージです。
そこで今日は、
「木」のカードが教えてくれる
日常を心地よく過ごすための2つのヒントをお届けします。
① 「足の裏」を意識して、大地とつながる（グラウンディング）
頭の中が
悩み事やタスクでいっぱいになった時、
ゆっくり深呼吸をして、
自分の足の裏が
床や地面にぴったりついている感覚を意識してみてください。
公園の芝生や土の上を歩くのもおすすめです。
木のように「地に足を足をつける」ことで
余計な思考がスッと抜けて、心が落ち着きを取り戻します。
② 「育てる」時間を楽しむ
木は一朝一夕には大きくなりません。
毎日の小さな積み重ねが、
やがて大きな木となります。
「ベランダで小さな観葉植物やハーブを育ててみる」
あるいは
「毎晩5分だけストレッチをする」
といった、
自分の体を育てる習慣がおすすめです。
すぐに結果を求めず、
そのプロセス自体を楽しむことが
未来のあなたを強く支える根っこになります。
最近ちょっと疲れていると感じたら、
ぜひ「木」のエネルギーを意識して、
自分を解放して甘やかしてあげてくださいね。