理想の人だったはずなのに最低の関係になる場合〜ブッダに学ぶ心の整え方〜

こんばんは、しゃむです(^^)

私はかつて、

マインドセットを学んでいました。

その中で最もユニークだと思ったのが

「自分の心が整っていなければ

相手が釈迦でも別れる💔」という話でした。

釈迦（ブッダ）の

『ダンマパダ（法句経）』

にも

たとえ目の前に聖者が現れたとしても

受け取る側の心が濁っていれば

その教えも安らぎも正しく受け取ることができない

と伝えています。

仏教の根本には

「万法唯識（まんぽうゆいしき）」

「すべての現象は自分の心の現れである」

という考え方があります。

いいことも悪いことも

全ては自分の心の持ち方に起因しているので

幸せになりたい

と願うならば、

相手に幸せにしてもらう

という発想ではなく

自分の心が豊かでいられる方法は何かを探る

感じですね。

日頃のちょっとしたことで

心が整い、豊かになります。

ブッダの教えを、現代風の言葉に置き換えて紹介します。

【静】呼吸を整える（安般念）
一番手軽な方法です。乱れた心は「今この瞬間」にいないことが多いので、呼吸という「今、ここ」にあるリズムに意識を戻します。
【観】自分を実況中継する（念処）
「あ、私いまイライラしてるな」、「言葉を素直に聞けていないな」など、自分を俯瞰する。これだけで感情の渦から抜け出せます。
【律】日常の言葉を整える（八正道）
特別な修行ではなく、日々の言葉遣いや人への接し方を丁寧にすること。それが結果として、聖人の教えを受け取れる「器」を育てます。

いかがでしょうか。

瞑想や

書くワークなどが

紹介されているものもありますが、

まずは身近なところを

見直してからでも

いいのではないかなと思います。

ぜひ気軽にできるところからやってみてくださいね(^^)