1月
走行距離：115．9km
走行日数：11日
2月
走行距離：89．8km
走行日数：8日
3月
走行距離：37．5km
走行日数：3日
1月頭から左ふくらはぎの痛みを抱えたまま走っていましたが
どうにもこうにも痛みが引かず、続けるのも厳しくなったので、
１月後半は2週間程休んで
ネットで色々調べてみると、シンスプリントと自己診断。。
２月は週末様子をみながらとなりましたが
それでも厳しく３月はほとんど走れず。
４月になってようやく重い腰が上がりだしました。
テンションも下がってる状態だったので、
どうにか上げるべく・・・
・GARMIN FOREATHLETE 245 MUSIC
・BANG ＆ OLUFSEN
・NIKE ズーム ペガサス 37
散財です(笑)
ペガサス37はクッション性が良くて
足の痛めた箇所が気になる今の僕にはピッタリです。
初心に帰って、この3か月で増えた体重を落とせるよう
励みたいと思います(・ω・)
走行距離：228．0km
走行日数：15日
久々の200km越え(・ω・)ノ
だいぶ走れる身体になってきました。
左足のふくらはぎが張ってきているのでケアを大事にしていきたいと思います。
週末の距離走を順調に走れたのが大きかったです。
そんな週末の様子
12/5
距離：20．1km
時間：1時間45分54秒(キロ5分16秒)
12/12
距離：23．1km
時間：1時間56分45秒(キロ5分3秒)
12/19
距離：23．1km
時間：1時間51分22秒(キロ4分49秒)
12/26
距離：23．1km
時間：1時間49分47秒(キロ4分44秒)
さて、2020年ももうすぐおしまいです。
今年は愛媛で大幅に自己ベストを更新出来ました。
その後、軒並み大会が中止となっていきましたが
どういった練習をとりくんでいけばいいか試行錯誤する日々でした。
スピードを上げることに意識がいきすぎて
結局のところ、足を痛めて失敗でしたが
それも一つの経験と前向きにとらえたいです。
こうして走れていることに嬉しさをかみしめて。
また来年も皆さんも僕も健康に走れますように。
9月
走行距離：130．0km
走行日数：11日
10月
走行距離：6．8km
走行日数：1日
11月
走行距離：137．0km
走行日数：11日
10/1の5km走をした翌日起きたときに
左足のかかと，アキレス腱が『ピキッ』ときて
歩くにも接地するたびに痛みが走って
あ～～、これ、長引きそうだな～～
と思いつつ、10月は回復待ちし
11月になって、ジョグで様子をみながら
走れる状態にはなってきました。
スピード感はなくなってしまいましたが、仕方ないですね。
思えば、今までやったことないスピード練習で
身体が追いついてなかったのかなと。
昨日12/5に20kmいけるか走ってみましたが、
後半バテバテでジョグ最後のほうはジョグみたいになってました。
距離20．1km
時間：1時間45分54秒（キロ5分16秒）
今はこれが精いっぱいですね～。
仕切り直して、無理しすぎず
長距離の感覚を身体に取り戻していければと思います。
