2月
走行距離：113．4km
走行日数：11日
左ひざを痛めてしまってペースダウン・・・
3月
走行距離：146．1km
走行日数：12日
様子を見ながら継続
4月
走行距離：281．2km
走行日数：17日
状態を上げていけました。
5月
走行距離：274．0km（ｳﾙﾄﾗ1含む）
走行日数：13日
無事えび・だい完走できました。
6月
走行距離：0km
走行日数：0日
えび・だいで左ひざをやってしまって完全休息です。
7月
走行距離：53．4km
走行日数：7日
中旬から少しずつ走りだしました。
暑い日が続くので、朝ラン５㎞しています。
1か月半も休むと走力の劣化が激しいです。
キロ５分で５ｋｍもたない・・・
焦らずゆっくりと進んでいければと思います（・ω・）
鹿島エイドを出て後半のスタートです。
暑さと疲労で思ってる以上にペースが上がらないことに気づきます。
一方、汗が出ているので代謝には問題なさそうです。
４ｋｍくらい進んで少し上りの道で
『ちょっと早くないか・・・』
力尽きて歩きはじめます。
『これだけ暑ければ、仕方ないか・・・』
歩けるのは歩けるので、進んでいきます。
ある程度回復したらゆっくり走りだします。
しばらく歩き～走り～の繰り返しです。
以外にも気持ちはヘタっていません。
一歩一歩進んでいることがゴールに向かって
いるのは間違い無いので前向きに進んでいきます。
エイドでは脱水にならないようコップ２～３杯は飲みます
持参のペットボトルにも補給してもらいます。
65ｋｍくらいの自販機で１００円のゼロコーラを
見つけたので一気飲みします（冷たくて美味かった！）
７０ｋｍに近づいてくると
宍道湖だ～
そして７０ｋｍ地点
陽射しを遮るものが無く、暑さも厳しいですが
給水が十分できているおかげか、身体はまだ動きます。
途中、道の駅でトイレ休憩。
進んでいると、永久ゼッケンのかたとしばらく並走します。
『もうすぐで津ノ森ですけどシジミ汁ありますかね～』
そうだ、津ノ森はシジミ汁のエイドだ
７５ｋｍ津ノ森エイド到着
シジミ汁はありませんでした・・・（これもコロナの影響とのこと）
打ち水で身体を冷やします。
エイドを出ますが、休憩した割に足が進みません。
歩く距離が増えてきます。
この区間、あまり記憶ありません（汗）
なんとか８０kmへ到達
もう少しした先の踏切を曲がるとエイドがありました。
ここでこの時間だったら完走まではいけそうか・・・
宍道湖沿いの道を終え、街中へ向かいます。
気分転換に歌いだします。
どれがいいか色々口出していたら
ミスチルの終わりなき旅がハマりました（笑）
コンビニがあったのでクーリッシュを購入します。
信号で止まることが多くなります。
８４ｋｍぐらいで少し前を走ってた人がいきなり倒れます（驚）
両足がつったらしく、同じくらいで走ってた人が
ケアしてくれました。
見過ごすのもあれだったので、歩けるようになったら
一緒に歩いて話ながらエイドまで進みます。
平田エイド到着。
走る体力のなく、ほとんど歩きです。
ようやく９０km
エイドで給水すると
いままで歩き続けのおかげか体力が少し戻って走ります。
なんとか３ｋｍぐらい走れました。
再び歩き
最後の９５ｋｍエイド
ここまできたらゴールが見えた感じがします。
少し走ってみましたが、足が売り切れてました。
拠り所にするモチベーションもなくゆっくり歩いていきます。
最後まで歩きでした。
あと３ｋｍ・・・
あと２ｋｍ・・・
あと１ｋｍ・・・
ゴールし終えたランナーさんたちが声を掛けてくれます（ありがとー）
出雲大社前を曲がって・・・
きたー－－！！
ゴーーール！
＼(≧▽≦)／
練習不足と暑さで厳しい道のりでしたが
無事到着できた安堵感と満足感でいっぱいです。
なにより、こうした状況下で大会を開催してくださった
実行委員会の皆さま、尽力してくださったボランティアのみなさま
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！！
5時２０分スタート！美保神社を出発します。
今回の想定は
①キロ６分で中間までは行く
②左ヒザの状態によってはリタイヤも考える
でした。
最後までいけることにこしたことはないのですが
なにせ、どのくらいからヒザが危なくなるのか判らないので
頭には入れておきます。
はじめの１ｋｍで５分４５秒だったので
これくらいのペースを狙っていきます。
ちなみに前半は真面目に走ったので写メはありません（汗）
５㎞程進んで山越えへ。
途中、テーピングが剥がれてきました
毛深いから、ちゃんとくっついてくれてない！？
勉強になりました（爆）
意味が無くなったので、外します。
日本海側へでます。
早朝の日本海の景色に癒されます。
メテオプラザの１０ｋｍ地点で１時間より少し速いです。
アップダウンの続く道を進んでいきます。
まだ７時くらいなのに、少し暑さを感じてきます
（思っている以上に早い）
相変わらず素晴らしい日本海の景色。
島根いいな～～～
なんか見たことないような雰囲気になります。
あれっ！？こんなところ走ってたっけ？
なんか以前とコースが違うような・・・
２０㎞地点の表示で明らか違うことに気づきます
大会パンフレットにはコース一部変更ありますと書いてることに
ゴール後気づきました（爆）
２０ｋｍ超えた辺りからヒザが気になりだします（はやい・・・）
２５ｋｍを超えてチェリーロードへ
この名前聞くと、えび・だい走ってる実感が上がります。
きつい上りをゆっくりでも走りながら進みます。
距離は長いですが、木の影があって涼しさを感じていました。
下りに入るとヒザがきつくなって一旦止まってマッサージします。
止まってマッサージすると張ってるところが和らぐのか
しばらくはまた走れます。
チェリーロードを抜けてアップダウンの道を進みます。
３０kmを超えて少しへばってる感が出てきます。
じわじわ暑さも上がってる感じです。
３５ｋｍの大芦エイドでコーラを飲んだらキンキンに冷えていたので
思わず『コーラ うまっ！！』と叫んでました（笑）
周りの皆さんが笑ってくれました。
黙々と走る・・・
続いて３９kmの御津エイド
トイレ休憩を挟みます。
打ち水に氷が入ってて上半身へ被ります。
そして片句へ向かう坂道へ。
200ｍくらいで、サクッと諦めて歩きます（笑）
陽射しを避けるところもないので、暑さも厳しいです。
２～３ｋｍは歩いたでしょうか。
少し平坦になってきたところから走りだします。
最高点を超えると下りになりますが、思っていたより
スピードがあがりません
「っていうか下りの衝撃を受けとめきれない！？」
足に響いてヒザにも衝撃が響くので一旦止まってマッサージしたり
響きにくい足の角度を探したりして何とか進みます。
46ｋｍ片句エイドで小休止
暑さとヒザでだいぶ厳しさを感じてきます。
下りが続いて漁港までたどり着きます。
そこから平坦な道を進みます。
ダメージがきつくてキロ７分くらいになります。
ようやく５１km中間の鹿島エイドに到着
到着するとボランティアの人がすぐに荷物を渡してくれました。
コールドスプレーで足を冷やします。
道中飲んだゼリーのゴミと新しいゼリーを交換します。
食べれないと思ってたので、昼食用のゼリー２つ飲みます。
ついでに受付でもらったOS-1ゼリーを飲んでみます
「うまっ！・・・てダメじゃん！」
軽く脱水になってます（汗）
ちょっと座って考えます。
横にリタイヤ受付のテーブルがあります。
・・・スプレーで冷やしたら足は動きそう
時間は５時間２０分くらいか・・・
後半歩きが増えても時間はあるから完走の望みはありそう・・・
暑さは厳しそうだけど、まだ諦めるには早いか・・・
・・・続行を決めて荷物を預けます。
後半戦のスタートです。
つづく
