３年振りの伊予路を走って来ました！！
目標達成＼(^o^)／
やっぱり愛媛の沿道の声援は元気をたくさんくれます！！
走っていて苦しくても頑張れました。
詳細は後日にします。
こうして開催されて走らせてもらえたことに
感謝いっぱいです。
ありがとうございましたm(_ _)m
2023年１月
走行距離：243．6km
走行日数：18日
そんな週末の長距離走の様子
1/8（日）
距離：23．0km
時間：1時間50分55秒（キロ4分49秒）
ペースが上がってきました。
1/15（日）
距離：23．0km
時間：1時間48分4秒（キロ4分41秒）
心地よい疲労感
1/22（日）
距離：30．0km
時間：2時間33分20秒（キロ5分6秒）
前半突っ込みすぎてラスト２㎞で急失速・・・
1/28（土）
距離：21．1km
時間：1時間38分22秒（キロ4分39秒）
一定ペース刻めました。
2/4（土）
距離：20．0km
時間：1時間32分11秒（キロ4分36秒）
思っているより疲労感が大きい・・・
さて、いよいよ愛媛です。
気負いも無く過ごせています。
本当に明日あるのってくらいに（笑）
フルマラソンの間隔が開きすぎて
どれくらい走れるかさっぱりわからないですね~。
現状だとキロ4分40秒前後を目標にどこまでいけるかでしょうか。
最後まで持つのか、30㎞超えて垂れるのかは当日のお楽しみ
そこがマラソンの醍醐味ですね。
持ってる力を出し切って久々の大会を満喫出来ればと思っています。
（・ω・）／ ﾔﾙｿﾞｰ‼
8月
走行距離：129．2km
走行日数：19日
5kmの朝ジョグ中心にゆっくり進めていきました。
9月
走行距離：164．6km
走行日数：15日
長距離を走れるようになってきました。
10月
走行距離：214．0km
走行日数：15日
まずまず。
11月
走行距離：130．8km
走行日数：11日
体調崩す等して大会参加を断念・・・
12月
走行距離：235．2km
走行日数：18日
後半になって距離が踏め出してきました。
そんな最近の様子
12/24（土）
距離：23．0km
時間：1時間52分56秒（キロ4分54秒）
12/31（土） 走りおさめ
距離：30．0km
時間：2時間40分03秒（キロ5分20秒）
もうバテバテ・・・
さて、2022年ももうすぐおしまいです。
今年は２～３月でパタパタ大会が中止になり
結局今年の参加大会はえび・だいのひとつのみ。
暑い中、なんとか無事ゴール出来た喜びはあったものの
ひざを痛めて、回復がなかなか進まず、今も気にしながらです。
来年はフルマラソン走りたいですね。
愛媛に向けて、新年からどれくらいやれるかです。
また来年も皆さんも僕も健康に走れますように（・ω・）／