「でも」「だって」「どうせ」
この3つは即！封印しよう！！
ちゃお～♪
結婚から子育てまで＠心屋式心理カウンセラーはまだかよこです！
わたし好みのグレイッシュなお空。
オレンジピンクの雲の色は、このあと
あっという間に色味が消えていきました。
悩みや不安がつきなくて…
どうやったら幸せになれますか？
今日はそんなことを思っているあなたへのブログです！
自分の口癖を思い返してみてください。
「でも」「だって」「どうせ」
という言葉を口に出したり
心や頭の中でつぶやいて
自分に制限をかけていませんか？
確かに、そうかも…
心当たりが浮かんだら
即！封印してください！！
私も、悩み苦しんでいたころは
だって、結婚していて子供も小さいし…って
行きたいコンサートやお泊り旅行などを我慢したり
だって、歳だから…って
今は何よりも時間を死守する大好きなドラムなんて、もってのほか
どうせ、無理・・・って自分でストップかけて「やらない」「やれない」って思い込んでたし
でも、わたしなんてハマちゃんより目立たないから覚えてもらえない…と拗ねてたり
目立つ夫に嫉妬して、みんなもっと私のこともみてー！って焼きもちやくというおバカもやってました
※ハマちゃんって、一度みたら絶対忘れないって言わしめる我が夫さんです(笑)会ったことない人にも、「ハマダさんですよね？」ってコンビニとかで声かけられたりもするってどんだけよ
そのくせ、視線が私に集まると、「いやいや、私なんて・・・」って受け取れなくて
どないせぇっちゅうねん！状態
受け取り拒否の常習犯でもありました
さらには…
どうせ、わたしなんて…って低く見積もって卑下するのが得意技という
そのくせ、幸せそうな人がうらやましくて
なんで私ばっかりに悩みの種がやってくるんだろう
〇〇が■■になったら、幸せになれるはず
例えば、収入が毎月、安定したら不安から脱出できて、もう悩まずに幸せになれるはず
そんな条件付きの幸せに想いを馳せたりもしてました
「でも」「だって」「どうせ」
これらの言葉はすべて
本当はやりたいことをやったら
なんて思われるだろう
なんて言われるだろうと
人目を気にしてやらない言い訳に使っていたり
本当は自分はすごいって思ってるのに
または思ってほしいのに
自分ですごいって言ったら
なんて思われるだろうとか
悲劇のヒロインを演じるために、悩んでいる
可哀そうな私に酔って、拗ねてカマッテちゃんやってるだけだったりする
そんな、痛ーいことに
いろいろ気づきはじめると
最初は認めたくないって反発がでてきて
段々、降参して、わたしってば何やってたんだろうって笑い話になっていきます。
これ、今、悩みや不安の真っただ中にいる人には、全然ピンとこないと思う。
わたしも、渦中のころは藁をもすがる思いで、いろんなメンタルケア系に足を踏み入れてみたり、心屋の門をたたいても、全然腑に落ちなかったから。
それでも、こうしたら楽に幸せになれるよ！って教えてもらったことを半信半疑でも実践していくうちに、変えられない過去のとらえ方がかわったり、問題があっても、楽しめたり。
何か起こって、その時はチクッと心がなっても、それを引きづらなくなって、がはは～って笑えるようになってます
だから、今は信じられなくても
「でも」「だって」「どうせ」
のあとに、否定的なことをくっつけて
自分に制限をかけることをやめてみてください♪
