いつの間にか2025年1月も終わりそうって本気？
怒涛のように過ぎていく毎日。。。でも仕事以外は何をやってるって携帯で小説読んでるかゲームかな(笑)
というわけで、今後の予定を整理するついでに久しぶりにブログをば。
今年は5月にマーラーフェスからの日本帰国があるので、そこまでを前半として、
日本からNZに帰国したら後半としよう。
まずは前半の予定。
- マーラー交響曲全曲をおさらい。ブログを投稿！これは週1で。
- ダイエット、残り3カ月でマイナス5キロ！！(前回11月までの期間で痩せた6キロはほぼリバウンドしたので今回も同じくらい痩せられるように！！)もちろん、不妊治療でままならないこともあるだろうけど、今回のように腹部鈍痛に悩まされる時でも、近くのウォーキングをする！(今回は完全に家にこもっていたけれども)鈍痛がなければ1時間の自転車かフィットボクシングをする。毎日のストレッチとあすけんも忘れずに！
- ピアノを週2回練習！今年はこの数年のブランクを取り戻す1年にしたい。
後半の予定はまた日本から帰ってからもしくはヨーロッパで立てようかな。
まずマーラーの交響曲のおさらい。これについては、1曲ずつ1記事投稿することを目標に。
大学の図書館で書籍を探すのと、ネットでの調査も含めよう。そして、その1週間はその曲を集中して聞きこみます。
ただし、今回のマーラーフェスティバルで聞かない曲5‐7番については後回しで。
でも、これも知っておかないとほかの曲に影響もあるかもだからやります。
2番はもう5年以上聞きこんでいるから聞き込みはいらないけど、歌付きだから歌詞を重点的にチェックしようかな。
それを言ったら合唱付きや歌付きは他にもあるんだけれども。
ダイエット。こちらは無理のない程度に、食べすぎず、健康的に痩せられるように、質と継続という観点で取り組む。
もともと太りすぎなのだからある程度は痩せるはずだし、今はその程度でいいかな。
ストレッチは体が硬すぎて加齢と運動不足により服も着られなくなるのでは？という恐れがあるため、今のうちからストレッチを頑張っておく。朝は特に靴下とかパンツとか履くのつらくなってるし。。。
あとはご飯は白米は120g、それ以外もオーガニックなものを中心に、ファストフードや外食は月1回まで。飲み物も冷たいものは控えて白湯か常温のお茶か水。ジュースはノンアルワインだけ。
ヨーグルトやフルーツ、トマトジュースも積極的に取り入れよう！
週イチで報告ブログを上げるか、マーラーブログの最後にちらっと書くのもよしだな。
ピアノ。こちらもダイエットの一環と言えなくもないけど、同じく、筋力の衰えを感じていることと、やはりせっかく弾ける(た？)ものを失わないため。
ここ数年ほとんど弾いてなくて指の筋力も衰えてきてしまったので、心機一転、しっかり基礎練習から。さて、どれくらい弾けるか気になりますが。。。基本的には、出社日が週2回あるから、その日をピアノの日にしたらいいかな。
ピアノの日は運動も控えめでストレッチ中心で。
そのほかの日はストレッチをしつつ運動もする感じで。
マーラーの研究については基本は土日。で、平日はひたすら聞き込み。なので、日曜始まり、土曜終わりが一番理想的。日曜日に基本調査をして、月から金で聞き込み、土曜日に記事の投稿がベスト。
とりあえずこんな感じで4月までの3カ月過ごしてみよう！！