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気づきが大事!のブログ

読書やセミナーで学んだこと、気づいたこと、人との会話、出逢いで、事件・ニュースで考えさせられたことなどを書き綴っていきますので、お読みいただければ、とってもうれしいです。

コップに水が半分入っています。

あなたは、どう感じるでしょうか?

「まだ半分残っている」
「もう半分しかない」

よく、ポジティブシンキング、ネガティブシンキングの話の例に出てくるものですね。

物理的な現実では、何の意味もないことですが、
人間の、その時の感情が意味を持たせます。

別の角度から、このコップの水の意味を考えます。

例えば、コップの水が、あなたの能力の量とします。

すると、自分の能力は「半分しかない」「半分もある」というどっちかの反応をするわけです。

あなたは、どっちですか?

たいていの日本人は、謙遜的、自虐的に、半分しかない、まだまだ半人前だという感情を持ちます。
なかなか、自分の能力に自信がもてない、認めない傾向にあります。

つい最近、自分を見直したことがあります。

ある電子機器をもらいました。
くれた本人も何のディバイスがわからないとのことで、とりあえず取り扱い説明書を読むことにしました。
それが、日本語の説明書では、あっさりしたものでよく理解できませんでした。
裏側には、英語をはじめ他の外国語の説明がびっしりと書いてあるにもかかわらずです。
これは明らかに担当者の手抜き、サボりです。

仕方がないので、もともと機械に弱いし、解るかなぁ、面倒くさいなぁと思いながらちっちゃく印刷された英文を読み始めました。
これが、意外とスラスラと一度で読み終え、何の機器であり、どう使うのかが解りました。

かつて、大学受験などで英語をかなり勉強した経験があるので、かなり錆び付いているといえども、まだまだその能力は残っていたようです。

人はみんな、潜在的な能力や、忘れているスキル、自分で過小評価し過ぎている力量があるものなんです。

何が言いたいかというと、どうせなら、自分にもっと自信を持って生きましょう、と言うことです。

せっかくの年の初めの1月なんですから、まあ、残り数日ですが、だからこそ、改めて自分の“棚卸し”をされてはいかがでしょうか?
ボクも、今年は何がしたいのか、どうなりたいのかをノートに書いています。
(must とか have to とかじゃなく、want to ですよ)
どうせなら、「なりたい自分」になりたいじゃないですか!

ポイントは、自分の条件を消して無邪気に書くこと。
(自分の条件を消すとは、例えば、お金がないとか、能力や体力がない、過去に失敗した苦い経験がある、根気がないとかの、自分で感じているマイナス点です)。

眉間にシワを寄せて真面目に考えるタイプの方は、リラックスできる音楽や、逆に気分を高揚させてくれるヘビーロックを聴きながらでもいいですし、
(3つくらい前のブログだったかな、Superfly 越智志帆さんの歌の「魂レボリューション」なんかお勧めです。最近、ボクは気合いを入れる時によく聴いています)
ボクみたいな飲み助は、お酒を飲みながら、自己を大いに解放して、以前にお話しました「かも」を大空を遥かに超えて、宇宙にまで羽ばたかせています。

カリスママッケーターの神田昌典さんに教えてもらったことがあるのですが、最大のコツは、毎晩ニタニタしながら、ほくそ笑みながら、未来の自分をイメージして夢、目標を書くことなんです。
それだけで脳内ホルモンが活性化し、潜在意識が動きだし、やがて宇宙のエネルギーまでも引き寄せるのだそうですから、試して損はないですよ。

以前に紹介しました今年のボクの年賀状のキャッチフレーズ「馬脚を現す!」のとおり、
今年は「なりたい自分」をテーマに、メンタルセラピストでありパーソナルモチベーターの石井裕之さんのカリキュラムや書籍を読み返しています。
(自慢じゃないですが、自慢になるのかな? ボクは彼の大ファンで書籍はすべて所有していますし、セミナー音声はPCはもちろんiPodに入れて聴いています)

そして、苫米地英人博士のカリキュラムも再度、挑戦するつもりです。
(最初にちょっと躓いたまま、サボっていましたので)

「なりたい自分になる」って考えただけでも、ちょっと興奮してきました。
眠れなくなるかもしれません。ノートいっぱいに文字が躍り上がりそうです。

今日も、最後までおつきあいいただきありがとうございます。感謝!
では、明日も御機嫌よう。










遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。
昨年は、おつきあいありがとうございました。今年もよろしくお願いします。

さて。

健康な人の心臓は、一生で約40億回の鼓動をするそうです。

それから換算して、普通の人では脈拍数が一分間に70回とすると、健康的な生活を過ごせば110歳まで生きられるといことになります。

ところが、怒ったり、イライラしたり、心配したり、悲しんだり、ストレスを感じたりすると、普段より鼓動を速めてしまうことになり、必要以上に心臓に負担をかけてしまい、結果、寿命を縮めてしまうのだそうです。

(わくわくしたり、恋心のときめきのドキドキ感は、どうなるのかなぁ? きっとドーパミンなどの良い脳内ホルモンが相殺してくれるのでしょうかね?)

忍耐強く天下を取った徳川家康は、師匠であり相談相手の天海大僧正から、長寿の秘訣は、腹を立てないことだと諭されてから、家臣などのやりとりの中で、腹が立ったときは、心の中で「腹を立つるは人の道にあらず候」と唱えたそうです。

それでも、まだ怒りが冷めないときは、席を外して厠で、声を出して「腹を立つるは人の道にあらず候」を三度くり返したといいます。

こんな言葉があります。
「一つ笑えば、一つ若返る」。

それなら、毎日、大笑いして、大いに若返りましょう。
お金がかからない究極のアンチエイジングかも知れませんよ。

いつも笑顔を絶やさずに過ごすことが、気分良く幸せに長生きするコツ、ということですね。

腹を立てず平穏に人と接することは、自分にとっても相手にとっても気分のいいことですし、物事も平穏に運び、いい結果を導き出すことにもなります。

ボクは落ち込んだ時の救世主を、昨年見つけました。



「綾小路きみまろ」という名前はは知っていましたが、実際に見たのはライブを収録したDVDでした。

これを見たら、鬼瓦のような顔でも、ほころんでしまうでしょう。

ボクは、何度試聴しても大笑いしてしまい、とても気分がリフレッシュして、悩んでいたのがバカみたいに思えてしまいます。
平凡な毎日の生活の中に、笑いのエッセンスがや楽しみがあることを教えてもらいました。

以前に紹介しました名言。
「笑いは心の常備薬。
 涙に一錠。不安に三錠。
 きっと良くなる特効薬」

その言葉のごとく、すぐに、めげて落ち込んでしまうボクの特効薬、頓服薬になっています。
お勧めです。

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人の心には2羽の「かも」が住んでいる。

これは、数々のオリンピック選手やボクシングの世界チャンピオンたちを指導されたメンタルトレーナーの西田文郎さんの書籍『「かも」の法則』の中の言葉です。
かもの法則 ―脳を変える究極の理論


「かも」と言っても、鳥の“かも”ではなくて、可能性の「かも」です。

つまり、「できるかも」「なれるかも」という肯定的な「かも」と、「できないかも」「なれないかも」の否定的な「かも」が心の中にある、ということです。

すぐにネガティブな考え方をする人は、あえてポズィティブシンキングをする必要はないとも書かれており、少しほっとしたりします。

西田さんが言うには、“脳の回路”を変えてしまえ、ということです。

「できないかも」と、否定的な「かも」を飛ばすと、脳が思考を停止させてしまい、行動を失わせてしまうのだそうです。
逆に、「できるかも」と肯定的な「かも」を放つと、それを実現しようと脳や潜在意識が総動員して、何らかの行動が生まれるです。

(斎藤一人さんも、『成功脳』の中で、できるだけ脳をサボらせてはいけない、働かせようと力説されていましたが、共通するものがありますね)

さらに、大きなポイントとして、身近な「できるかも」を飛ばすことができたら、今度は、もっと遠くへ「かも」を飛ばすことをアドバイスをしてくれています。

目の前のことから、もっと大きな、ちょっと無理っぽい夢や目標を立て、「できるかも」「やれるかも」「なれるかも」と出来る限り遠くへ飛べる「かも」を育てるわけです。

ヤンキースのイチロー選手が、4000安打を達成したときの言葉を思い出します。
「毎日のコツコツした練習が、とんでもない遠い世界へ連れて来てくれた」。

もう2013年は、あと数時間で幕を降ろします。

ボクも、来年に向かって、いまから、たくさんの「かも」とでっかい「かも」を呪文のように唱え、子守唄のようにささやいて、自分なりの「かも」を育てていくことにしました。

ボクの来年、2014年の年賀状のチャッチフレーズは、午年にちなんで、「馬脚を現す」です。

本性を現す、化けの皮がはがれるなど、良い意味で使われない言葉ですが、あえて、忘れていた自分の力や潜在能力を躍動させて、夢実現のキックオフの年にしたいとの宣言です。

今年、未熟な文章をお読みいただき、ありがとうございました。感謝!
2014年も、よろしくお願いします。良いお正月をお迎えください。


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