ﾍﾄﾍﾄに疲れた時 イタリア語で オバヨーレって言うんですよ。
皆様は ご存知でしたか？
ナンチャッテ 嘘ですよ。大嘘ですってばぁ（笑）
昨日 たった一時間だけ
それも超・初心者用のトレーニングをしに
ジムに行ってきたのですが、
オバサン草臥れて ヨレヨレ状態なんですぅ。
（ 略して オバヨレ・・・オバヨーレ ）
全身筋肉痛状態で 足腰立たずぅ
今にも意識不明になりそうな
全然 使い物にならない状態です。凹
自転車漕ぎとか ルームランナーの有酸素運動をやって
バーベル持っての 軽い筋肉運動をやって
ストレッチやっただけなのにぃいいいいいいい。
こんなﾜﾀｸｼも
昔はスポーツ万能少女で
水泳・卓球・バレーボール・軟式テニス・スキー、
中学生時代には 器械体操だってやってたんですけどねぇ。；；
人間落ちる所まで落ちると 本当に駄目って事ですよね。＿|￣|○
いつものパターンだと 絶対に挫折するので
今回はヤケのやんぱちで パーソナル・トレーナーを付けました。
一人じゃもう自己管理出来ない状態なもんで
パーソナルトレーナー頼りで これからも一日おきに通う予定です。