筋肉痛(*_*)

♪キマグレLunch♪

～Menu～
鮭の甘塩焼
玉子焼き
ベジタブルと竹輪のケチャップ炒め
梅干し

♪キマグレディナー♪

～Menu～
ベジタブル＆
チーズ入リゾット

明日は健康診断(；´・`)
Dietは間に合わなかったな・・・

昨日、やきとりじいさん体操を二回したら～

そしたら～

～～～

今日は肩が重～い(>_<)

肩があがらないの(*_*)

服を脱ぐのもやっとだわ(￣▽￣；)

キマグレモーニング♪

おっはようo(^-^)o
夏らしい陽射しが
さしてるっ(^O^)

やっと夏本番だね(￣▽￣)

しばらく自転車通勤
お預けかなぁf^_^;

たまらないよなぁ

この暑さじゃ(+_+)

今日のキマグレモーニング♪
～　Menu　～
お弁当の余り鮭の手巻き寿司

豚肉とキャベツのマヨネーズソース手巻き寿司



今朝の運動は軽いストレッチとやきとりじいさん体操♪

生理前でしんどい(*_*)明日は会社の健康診断か・・・(;_;)

じゃあ、今日は自転車で行ってきまぁす(^O^)

「キマグレ＆きままダイエット」①

「キマグレ＆きままダイエット」①

短時間！簡単！
全身体操♪


↑　↑
やきとりじいさん体操

テレビでやってて気になってた体操の一つ

ぶら～っと立ち寄った本屋さんで販売してるのを発見(@_@)

洗濯してる間とか煮物してる間に短時間で
簡単に出来る全身体操♪

初めは２～３日に一回のペースだったけど今は毎日１回(^^)

むくみにくくなったり、血行がよくなったり、目覚めがよくなったりと変化が
おこり始めてる(^O^)
気軽に楽しめて最高p(^^)q