「キマグレ＆きままダイエット」①

「キマグレ＆きままダイエット」①

短時間！簡単！
全身体操♪


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やきとりじいさん体操

テレビでやってて気になってた体操の一つ

ぶら～っと立ち寄った本屋さんで販売してるのを発見(@_@)

洗濯してる間とか煮物してる間に短時間で
簡単に出来る全身体操♪

初めは２～３日に一回のペースだったけど今は毎日１回(^^)

むくみにくくなったり、血行がよくなったり、目覚めがよくなったりと変化が
おこり始めてる(^O^)
気軽に楽しめて最高p(^^)q