今日は１日ゆっくり休んだ
午前中は少し動悸あり
なんと
明日はバスで研修
久しぶり😵💦
車で約１時間３０分くらいの場所で
研修会
ボランティアさんたちと行くのですが
何人くらい参加されるのか聞けず不安…
もともと１人での行動が好きなのですが
パニック障害になり
安心出来る人が側にいないと
行動出来ない時期があり
訓練で１人でも公共交通機関を利用して
遠出出来るようになり
１年に何回か挑戦していたのですが
コロナ禍で挑戦出来なくなり
１人での行動や
遠出が少し怖く感じる
明日は午前中出発で
夕方帰宅
バスの中では喋らず
眠って、体力を温存したいから
お喋りな方の隣には座りたくないなぁ
無理に行かなくてもいいけど
久しぶりに挑戦してみたい自分もいる
久しぶりの挑戦でどうなるのか知りたい
予期不安もあるけど
クリア出来たら、さらに自信がつく
それより
怖いのは
お風呂🛁
髪を洗わなくてはならないから
明日の朝、朝の準備を早めに済ませて
子ども達がいるうちにお風呂に入る予定…
体調が良ければいいけど
１人の時でも入れていたお風呂🛁
また怖くて入れなくなるなんて
落ち込むなぁ
どうか今夜はぐっすり眠れますように