動悸動悸動悸
お昼から集団認知行動療法
その後、交通安全のボランティア
最近、出掛ける前に予期不安発動
さっき、久しぶりに保健師さんに電話した
担当の保健師さんはいなくて
地区担当の違う保健師さんに話を聞いてもらった
少し落ち着いたけど
動悸とぞわぞわぞわぞわ不安と
イライライライライラッと感と
考えてみたら、少し動きすぎてる
おそらく疲れが溜まってるのだと思う
明日は１日何もない
取り敢えず深呼吸して落ち着こう
血圧 １３９－８４
脈 ５８
もしかしたらもしかしたらだけど
不整脈のお薬の影響で
徐脈気味で脳に充分な酸素が届いてないのも
原因のひとつかも
早く循環器内科に行かないと
ゆっくり準備します