パニック障害と予期不安とパニック発作

昨日のブログ

『パニック障害と２学期～１人になるのが怖い～』

予期不安＝考えすぎ❕

とは書いたけど、パニック障害は

考えすぎや心配性ですまされる病気では

ありません

予期不安

パニック発作

は経験した人にしかわからない

あの

どこからともなくやってくる感覚

発作の時の

どうしていいかわからなくなる感覚

本とに生き地獄です

まだまだパニックやろうとの闘いは続きます

パニック障害＝脳の誤作動

と言われても、

明確な原因が分かっているわけではないので

怖いんです

とにかく怖いんです

何とも言えない怖さなんです

本とに

やつはどこからともなく

予告もなく突然やって来るのです

今は何とか呼吸法を習得して

パニックやろうと闘う事が可能になり

勝つ事が多くなりましたが

５年ほど前までは

私の身体はやつに支配されていました

今でも安全圏から離れる事が怖くて

行動範囲が限られてきますが

体調の良い時は

チャレンジして

経験値を積み重ね

パワーアップしてます

１歩進んで２歩、いや３歩下がる事もありますが

ゆっくりゆっくり自分のペースで

前に進んでいるつもりです

今日も今日とて

体調はすぐれませんでしたが

何とか生きてます

変な文章になりましたが

とにかくパニック障害だって立派な病気の

ひとつで

日々、闘っている事を知ってほしいと

思って書きました

9月1日(木)

７時　　ロキソニン(頭痛)

９時３０分　コンスタン

１３時３０分　コンスタン

２０時　パキシル

寝る前　コンスタン

台風のせいか、頭痛ありの日々です