パニック障害と２学期～１人になるのが怖い～

２学期が始まって

家に１人になる事が不安だったのに

体調が悪くて、そっちに意識がいって

『１人が怖い』

って気持ちが小さい

あんなに２学期になって

子ども達がいない事が怖かったのに

なぜか

『大丈夫✌️』

お昼寝から目が覚めたら

『子ども達いるかな❓️❓️❓️』

って耳を澄ませてしまうけど

『そういや学校行ってるんだ💦』

って気付いても

怖くはない

案外大丈夫なんだなぁ

担当の先生が言ってた通り

『２０年の経験があるので

　　　それだけの力がついてますよ☺️』

って本当だ

って事は

予期不安＝考えすぎ❕

って事も言える✨

確かに子どもの頃から心配性で

いろいろ先に考えて心配する傾向がありました

今から考えれば

パニック障害のような症状は

小学生の頃からありました

誰にも話せず

(お母さんにも友達にも)

１人で悩んでいました

自分にもし子どもが出来たら

何でも話せる状況を作ってやろうと

決めてました

今のところ

子ども達は何でも話してくれます

(都合の良い事だけでしょうが💦)

思春期に入り

自分だけの時間もいるだろうし

聞かれたくない事もあるだろうから

自分が学生だった頃を思い出して

思春期を迎えた子ども達と接して

いきたいと思います

8月31日(水)

６時　　コンスタン

１３時　コンスタン

２０時　パキシル

寝る前にコンスタン服用するから

３錠コース

蒸し暑くて寝苦しいけど

眠れるかな