今日は午後から勉強会
眠くて眠くて
目が覚めたらお昼の１２時２０分
急いで準備して出発
車の中で呼吸を整えながら
恐怖の交差点🚥
を乗りきりました
ディケアに到着してから
少し不安になったので
コンスタン
服用
服用今日のテーマは
『ストレスがたまったとき
どのようなサインを感じるか』
また
『そのサインに対し、どのような対処をしたらよいか』
まさに今の私に最適なテーマでした
『グループLINEで、私が言葉の選択を誤り
相手に不快な思いをさせてしまったこと』
⬇️
『その事に対して謝ったけど、受け入れて
もらえず、２時間も話をされたこと』
今回の事を簡単に話しました
話が理解出来なかった私は
LINEを見返したり
話を思い出し、書き出して
相手の言いたかった事を一生懸命考えたり
そのせいで
自分を責め
悲しくなり
身体が動かなくなり
話すことも出来ず
笑う事も出来ず…
動悸や頭痛
予期不安も…
今日の参加者は４人(お休み２人)
職員の方は３人
見学の方１人
実習生１人
参加者の中に私より年上の方が２人おられて
アドバイスをしていただきました
電話があったのが
１７時から２時間
忙しい時間帯に掛けてきて
２時間も喋ったのは
暇な人なんじゃないの
謝っても受け入れなかったってことは
あなたの事が原因じゃなくて
家庭とか仕事とか他の事が原因で
たまたまあなたのLINEでストレスが爆発して
あなたに怒りをぶつけただけかも
よく２時間も話を聞いてあげたわね
今度からは電話は耳から離して
相手の話を聞くのよ
真面目に聞かなくても
聞くふりをして
時々相づちをうっとけばいいのよ
気持ちがとても楽になりました
頭が良くない私は
一生懸命理解しようと
真面目に話を聞いて
理解しようと努力して
１人反省会までして
人生経験豊富な方から言わせると
相手の話を真面目に受け止めず
流す事を覚える❕
良い意味でも悪い意味でも
何でもバカ正直に聞いてしまうので
失敗する事が多々あります
何でも
良い加減
(いいかげん)
でいいという事です
すぐには出来ないと思いますが
なるべく人の意見に流されず
人のペースにまどわされず
自分にとってマイナスになる事は
流すように努力して
頑張った事は自分で自分を認める❕
今日の勉強会で前に進む事が出来ます
今夜はゆっくり眠れそうです