9/10(金)体調まずまず、しかし眠い

昨夜はコンスタン服用し

２３時過ぎには眠れました

朝もまずまず調子がいい方でした

７時にコンスタン服用し

子ども達を送り出した後

ずっと寝てました

１５時に目が覚めて

少し頭痛がするので

コンスタン服用しました

今夜もしっかり眠れるといいな

少し目が覚めたので

CBT：集団認知行動療法についてまとめてみます