【ファスティング3日目】4月30日 ダイエット記録 図書館記念日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

帰宅しましたー!

(本当に疲れた〜)


スマホ持ってない時間もあるので…今日はかなり歩いてますヮ(゚д゚)ォ!



もう寝るだけ…寝るだけだけど…


すいか🍉食べます(๑•̀ㅂ•́)و✧






図書館で最後に借りた本は?


世界の料理大全みたいな本(笑)


 個人的にはこのシリーズを全巻揃えたい

 


 

 

 

 

 

 

 

 



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昨日の麻辣湯&クレープを消費すべく、今日は必死で働きましたー(連休前、ハード無理ゲー過ぎる〜飲まず食わずレベルだー)

はい!

取り敢えず持参したプロテインたちをちょこちょこ飲みつつ、なんとか仕事を終えました〜めっちゃ働いたー


明日1日、乗り越えれば休みだー!!



麻辣湯(具材700㌘オーバー)と生クリームたっぷりクレープ食べて、夜は明太子スパゲッティと天ぷらを食べるっていう、ファスティング中日にチートデイ並みのやらかしをした翌日の体重…(もう笑うしかない?)


今日の体重&体脂肪率



プラス1kg…食べた分、増えた(笑)

まぁ、出たら減る(💩信じてる!!)

今日、しっかり調整出来たので!!
明日はもっと痩せてる予定(๑•̀ㅂ•́)و✧
(さすがに2kgは減らないよなぁ〜)


明日の目標、55kg台なんだけど…
(さすがにソレは無理かな…)