8年…9年前の
コロナ禍で数年の間隔がズレてる…
あれ？前回の転職は10年前？？
10年以上前の本気ダイエットの時
体重は【55kg】まで減らせた。
マイナス15kg…いやMAXからマイナス18kg
約1年半かけて痩せて、1年半維持して
1ヶ月で5kgリバウンドした。
（転職が原因とも言える）
（基本ストレス食いで太る）
10年前のブログ（苦笑）
この時も運動はほぼせず
食事制限と定期的なファスティングで
半ば無理矢理数字を減らしていく
そんなダイエットだった。
糖質制限は
スーパー糖質制限と呼ばれるレベルで
さらにはMEC食の
お肉と卵とチーズを好きなだけ食べる、
たんぱく質や脂質以外の身体に必要な
栄養はサプリメントに頼って
極端なダイエットをしてた。
停滞期が2ヶ月続いた時は
心が折れかけ、
食べては下剤を使う
自暴自棄な時もあった。
63.2kgが2ヶ月以上続いたなぁ
（体重計壊れてると思った）
3日間、
プロテインとサプリだけで過ごす
ファスティングをやったり
（1.5kgくらい減る）
野菜ジュースだけに置き換えたり
酵素ドリンクを飲んでみたり
運動を一切せず
本当に食べることに特化したダイエット
（笑）
あとは他力本願でエステサロンで
痩身マッサージにお金かけてた。
自慢できるダイエット経験じゃないね
でもその時の自分には、
それが全てで正義だった！
週3でいきなりステーキ行って
ワイルドステーキ450㌘を食べ
それでも痩せられてた奇跡！
転職（復職）して
同僚らとの食事が続き
炭水化物三昧
うどん、ラーメン、パン
そして連日の飲み会で
あっという間に5kgリバウンド
糖質、うめぇー！！
やっぱり三食おやつも饂飩だぜ！
60kg台になると、もう歯止めが効かず
あっという間に62kg…
そして63.2kgでステイ
（停滞期の時の体重）
ちょい太めなこの体重が
自分にとって自然な体重？？
そう思い違いしてしまうほど
この体重で定着しちゃってた。
まあいっか。
健康診断までに痩せればいいか♪
そうなるとジワジワ増える
ダイエットと言いつつ
増え続ける体重
本気出せば痩せられるし！
前は、70kg超えてたし！
でも頑張って55kgまで痩せたもん。
【やればできる】
そんな勘違いから
リバウンドした体重でのほほんと過ごす
ここ数年、頑張っても痩せないのに、
『本気出せば、痩せられるし』
っていう、謎の自信と
今の自分もきらいじゃないしっていう
へんな慣れ…
太ってる自分が当たり前になってた
痩せてた自分が思い出せない…
↓このスパッツ、今も愛用してる
去年の夏、ここ10年で最大値？
お盆ごろは68kgあったかも。
そう考えると
今回もマイナス14kg達成
頑張った。
極端な食事制限せず
我慢もしすぎず
でも適度に我慢して、
ストレス少なめに続けられてる。
自力で頑張るだけじゃ無理なので
ダイエット漢方にも頼り
体型変化の写真を撮り
痩せた自分を自分に覚えさせ
【今の自分が普通】
基準値を上書きする。
53kg台の自分が普通
54kg台はちょっと太ったぞ
出来れば52kg台の方がいいな〜
8月52kg台チャレンジ
結果は！？
9月も引き続き継続して
52kg台チャレンジ実施！！
9月→52kg台、達成
10月→52kg台、維持
11月→51kg台、達成
12月→51kg台、維持
2025年目標は51.5kg維持
(๑•̀ㅂ•́)و✧
51.5kgって、高校生の時の体重
高校生の時、
50kg超えたらデブ！
って言われて、自分が太ってるって
ずっとそう思ってた…
全然デブじゃない！！
デブじゃない！
むしろ痩せてたやん！
青春を返せ
ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
アラフォーの今、
10代の頃とはまた体型も違ってて
自分が心地よいと感じる体重、体型
それが維持できたらいいなと。
痩せて細くなっても
女性らしさが減るのも嫌だし
顔や手や首の皺が目立ったり
不健康見えるのも嫌！
人として魅力的で
自分自身の自信になる体重、体型
それを目指したい♪♪
もし、好きな人が出来た時、
ちゃんと好きだと伝えられる
自分を好きになって貰える努力
女性としての魅力を感じてもらえる
そんな自分を目指そう♪♪
