特になにをしたわけでもないのに
疲れてダラダラ
これは気力の問題
仕事の時と休みのときで
持ってるゲージが違う気がする
仕事の時は
体力も気力もMax超え！
休みの日はどっちも半減（笑）
いや、気力がゼロなのかな〜
すっぽん小町、欠かせない〜
（今日届いた〜③ヶ月に1回に届く〜）
有給休暇消化のための休み♪
午前中はお出かけしましたが、
ほぼ運転であまり歩いておらず…
午後は昼寝(-_-)zzz
夕方からちょこっと母の手伝い
そしてわんこ散歩…
いつもよりは長めに歩いたが、
それでも30分…歩数は3000歩
平日は12000〜15000歩
この差（笑）極端
せめて5000歩はクリアしたい
（目標は低い）
そんな省エネの今日、食べたもの…
昼にポテト🍟
夜にキャベツたっぷりお好み焼き
あとはプロテインとかサプリメント
そしてアーモンドミルクでバナナジュース
難消化性デキストリンで食物繊維補給
お好み焼きの生地にもオオバコダイエット
たこ焼き粉で作る生地！
山芋加えなくてもトロッとした仕上がり♪
ただ、形が崩れやすい（焼きにくい）ので
オオバコダイエットを生地に追加
卵はたんぱく質補給のため
1人1個分生地に混ぜる
キャベツは山盛り！
今回はモッツアレラチーズを入れてみた♪
めちゃくちゃ美味しかった！
普段の食事で手軽に食物繊維！
この２つは常備してます♪
忘れかけてたけど今月の目標！
6月10日までに55.5kg
ってことは、この土日が勝負やんっ！
（女子日の予定はズレました）
（多分そろそろ痩せ期が終わっちゃう）
新しいダイエット開始！
（後日詳細報告します）
