休みの日の活動量…わんこ散歩…終わり。
こりゃいかん！
動いてなさすぎる！
仕事のある日の1/5以外ですヮ(ﾟдﾟ)ォ!
（なのに食べる量は3倍…）
ちょっと動こう…
お昼ご飯に昨日の残りのポテト🍟
リベイクして食べた♪
食後30分、強烈な睡魔…(-_-)zzz
びっくりするくらいの眠気に襲われ…
普段は炭水化物だけをがつんと食べないように、先に食物繊維やタンパク質を食べているが、今回はお昼の空腹にポテト…ああ、これが血糖値スパイクか？？
強烈な眠気…仕事の疲れもあるけど、危険すぎる…運転中に襲われたら恐怖だわ。
糖質が『悪』だとは言わないけど、糖質調整、血糖値コントロールは必要だわ。
↓５日にポチったのが届きました！
さっそく飲み物や今夜の料理に混ぜよう♪
食事の前に…血糖値対策(๑•̀ㅂ•́)و✧
あなたのおふくろの味は？
うーん、どでかいいなり寿司？
母のちらし寿司は季節の柑橘を絞って作るから毎回違う味だけど、毎回美味い！
そしていなり寿司は１個で満腹になる、びっくりとデカサイズ！！
▼本日限定！ブログスタンプ
有給休暇だー
なんのようじもないけど、消化ノルマ達成のための有給休暇なり。
いつも通り起きて、数件のメール対応と得意先からの電話対応をしたあと、母の通院の送迎と灯油を買いに走り、ついでにお買い物…ドラッグストアでペットご飯が半額コーナーにたくさんあったので〜
ほぼ買い占め（笑）
現金寄付や販売品寄付の受取は終了されたけど、ご飯や猫砂などは年内受け入れてくださるので、微力ながら、一生懸命生きてるニャンたちのために〜！
（10日にポチッとしてポイントアップ♪）
午前中お出かけして、
午後からは少しのんびり〜
お昼ご飯は昨日食べ残したポテト🍟
バーガーキングのポテトを焼き直し〜
昨日はガッツリバーガー食べました！！
体重は増えてもまた減らせば良い！
今日の体重＆体脂肪率
昨日から＋500㌘！
でもこれはうんさん💩出たら減る重さ
（たぶんね、多分…そう信じてる！）
休みの日は無駄食い、ダラダラ食いしちゃうので、食べたいもの、食べるものを決めて、余計なものを食べないようにしまーす！
