黒モリモリスリム茶を煮出してる。
1㍑で作って水や氷で半分に薄める
（濃いとお腹ピーピー注意報）
ミルクティっても鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳とかを入れるだけ。
甘さが欲しい時はパルスイートかラカントシロップを少し〜。
たまにミルクティじゃなくてレモンティにする。ミチョのレモン酢加えるだけ。
氷を多めに入れてる。
夕方頃に飲むので傷まないように…
黒モリモリスリム茶ストレート（薄め）は常温で準備。熱々を覚ます程度で。
朝、用意して残った黒モリモリスリム茶は帰宅して飲むようになる。
サジーは友達から貰った♪
牛乳と混ぜるとヨーグルトみたくなる
牛乳のカルシウム吸収アップと鉄分や
ミネラルが豊富なので良き！
（この牛乳はちゃんとした牛乳を使う）
バナナ🍌入りソイプロテインは
毎朝母に作ってるプロテイン
バナナ半分+水+牛乳+ソイプロテイン+氷
↓
母用に2/3取り分けたら残った1/3に
低脂肪乳と水とソイプロテインを追加
母のより少しヘルシーなプロテイン♪
出勤準備しつつ、飲み物用意してたら
あっという間に30分経っちゃう
けど、この30分で大きな収穫！
仕事の途中の買い出し、
無駄にコンビニに寄る回数が減る
お腹が減らない♪
↓↓
ダイエットにも節約にもなる！
そしてなより健康的！
この飲み物たちで夕方まで
空腹に悩まされることなく働ける！
ちょっと今日はハラヘリデーかもって時は
家にあるもので食べやすそうなものを
ひとつふたつ持って行く♪
毎朝の飲み物準備、
黒モリモリスリム茶を飲み始めたのがきっかけと、お気に入りのタンブラーを毎日使いたいから続いてる♪
↓ここが最安値（届くの遅いけど）
海外サイズのドデカタンブラー最強！
もともとプロテインはダイエット頑張る時にお昼ご飯置き換え目的で持参してたし♪
新しいミキサー買ったのも良かった！
↓マイボトルブレンダー
これと悩んだけど〜（笑）
容器に材料入れてガーッと回して
蓋をしたら持ち運べるから便利！
氷をたっぷり入れて回すので
昼過ぎまで冷たくて夏場でもイケル！
あれこれいろんなダイエットしてきたけど
生活の習慣に
してしまえばストレスフリー(๑•̀ㅂ•́)و✧
9月10月は体調崩して痩せたけど、
それ以降の半年間は、
ダイエットサプリメント（漢方）と
この飲み物準備で痩せられた！！
余計なものを食べないで済む。
食べない買わないための朝の30分！
最初は面倒だったけど、習慣にしてしまえば当たり前の事として流れでやっちゃう♪
最初だけ頑張ろう♪♪
平日のルーティン
5時30分 トイレに起きる（笑）
6時30分 目覚ましアラーム
7時 動き出す（ゴロタイ終わり）
お湯を沸かす→飲み物用意
洗顔→スキンケア→出勤準備
8時〜8時15分 出勤
9時〜19時ごろまで仕事
20時〜21時 帰宅
22時〜24時 スマホゴロゴロタイム
25時 アレコレして寝る(-_-)zzz
この時間がストレス発散＆癒やしの時間
１日をリセットする大切な無駄な時間
疲れて眠くても…必ず
ゴロゴロタイムは必要…
それより早くお風呂入って寝たほうが
良いのはわかっているけど…
いまだに子供な精神です。
当たり前のことだけど面倒なんだよ～
ダイエットのためには
睡眠時間5時間以上…
できれば7時間は眠りたい…
寝るの好きなんだけど、
ひたすら寝ていたいんだけど
目が覚めちゃうんだよな〜
今日は昼から出勤なので、
朝のゴロゴロタイム、延長中（笑）
二度寝したいけど、
いつもの時間にスッキリ目が覚めちゃって
なんか損した気分。
