ここ最近の毎朝の準備！
↓仕事に持っていくやつ↓
おはよーございますヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
朝の目覚めはお水。
防風通聖散を飲むための（笑）
寝起き空腹時に漢方で
ダイエットスイッチオンにして、
1㍑のお湯を沸かして
黒モリモリスリム茶を濃いめに煮出す
冷凍庫からバナナ🍌半分取り出し
牛乳+水+バナナ+プロテインでガーッ
まずは母の分をコップに注いで、
残り+お水と氷とプロテイン追加して
ガーッとしたのがゆらっちの。
↓こんな状態（笑）
牛乳150+サジー50+氷を入れて、
黒モリモリスリム茶は
最初の１㍑は容器にうつして、
二番だし（笑）500mlのお水を追加して
さらにじっくり煮出す！
スタバタンブラーに氷を入れて〜
大きい方は二番だしのお茶で、
小さい方には氷+牛乳+濃いめのお茶
パルスイートで甘みを出してミルクティ♪
棒ういろ〜が今日のお弁当（笑）
↓↓↓
黒モリモリスリム茶ストレート600ml
黒モリモリスリム茶ミルクティ500ml
バナナ入りプロテインドリンク450ml
サジー+牛乳200ml
これが最近の毎朝のルーティンで
仕事に持っていくように準備してる♪
午前中〜夕方くらいまで余裕！
空腹感じずストレスフリーに過ごせる♪
今日はこれに甘酒（米麹）も〜♪
家で作るもち米の甘酒がお気に入り♪
今日はちょっと…かなり？お腹はいっぱいなのに食べたい気持ちがあって、ラーメンとかパスタとか寿司とかマックとか、食べたい気持ちがあるけどお腹は空いてなくて…あ〜そろそろPMS期かなぁって思いつつ、甘酒飲んでごまかしてた♪♪
いろいろ食べたい欲が強い時に、あれこれ食べちゃうと暴走モード突入しちゃうので、飲み物を飲んだり、ヨーグルト食べたり、煮玉子食べたり、ビタミンサプリや鉄分サプリを摂ったり…あれコレしつつ、最終的にはスーパーでカットスイカ買って食べた（笑）
ゆらっちの夏の主食！すいか🍉
今日はずっと『なんか食べたい』な1日。
あと食べたのはたんぱく質が摂れるカニカマバーと、枝豆３倍のひじきの煮物♪
明日は大増量かもしれん（汗）
家から飲み物や食べ物を持参するようになって、無駄なコンビニ立ち寄り（買い物）が減って、余計なものを買わない食べない、いい感じに時間とお金とカロリーの節約が出来てる♪そして体重も安定してきた！
体脂肪率も減らしたいんだけどな〜
