マッサージ効果なのか、トイレの回数が増えたのと、晩ごはん後に強烈な眠気…22時ごろに寝ました〜（夜寝）
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
めっちゃぐっすり！朝まで寝た気分で起きました！（23時30分）
深く眠れたみたい(๑•̀ㅂ•́)و✧
さ、今からゆっくりお風呂だ！
↓家事ヤロウで紹介されてたまくら
カッピング＆カッサマッサージしてもらいました！トイレの回数が一気に増えた〜！
いつも冷たくて痛いくらいの足先がポカポカで感動、足裏マッサージが痛いんだけど気持ち良すぎて癒やされた〜
あのカッサ、欲しいな〜♪
こんな感じのやつでしたー！
背中とお腹にカッピング、痛いけど終わったあとのポカポカスッキリ感が最高♪
↓こういうのでスライドカッピング
カッピングの跡（笑）（これは先月）
真空状態で数十秒なのにこんなにくっきり
肉と魚よく食べるのはどっち？
肉！
EPAはサプリメントで（汗）
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昨日の食欲…何食べても足りなくて…
食べたもの振り返ると、
たんぱく質が足りてないっ！！
いつもとり過ぎなくらい（笑）たんぱく質を摂ってるのに、全然摂ってないし、摂ってない事に気づきもしなかった！
反省
今日はちゃんとダイエットを意識します！
今日の体重＆体脂肪率
体脂肪率が落ちたんじゃなくて浮腫んでるだけ…そしてウンさん💩引きこもり中…
59kg台はあかんっ！！
ここで気を抜くと一気に60kg台だ！
