今日は乳酸菌ビフィズス菌いっぱい摂りたい気分ってことで、飲むヨーグルトや、ビフィダス、夜ご飯はナッツと果実のヨーグルトに難消化性デキストリンと干し柿！
腸活意識した①日でした〜
テーブルに白湯も用意して、水分しっかり飲んで、胃腸リセットを狙う！
干し柿は超絶どハマリお気に入りの柿っ娘
10袋まとめ買いをヘビリピしてます♪
（家族もどハマリ中！）
今からもち麦と大根とわかめの雑炊…マッスルグリルさんの【沼】アレンジの【大根沼】を仕込んで、土日のダイエットご飯の準備をしまーす！↓もち麦の玄米なり♪♪
便秘気味なので水分をしっかり取ろうと、お白湯を購入しました〜♪
持参したお茶（とうもろこし茶）ヲ飲み終えたところに入れて〜
まさかお白湯を買う時代が来るなんてね…いや、お白湯、かなり助かります！
冬に体験したいスポーツは？
24時間こたつ選手権（ぐうたら代表）
▼本日限定！ブログスタンプ
福袋は軒並み外れましたが、
ゴジラVSマクドナルドは当選しました！
これは、こういう玩具シリーズが好きな友達へのプレゼント用に応募したので、無事当たってホッとしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ガナッシュショコラが1番好きかな…
キャラメルショコラは甘すぎた…
（1/3ずつ３種類で１個分食べた）
そんな食べまくりにて増量
今日の体重＆体脂肪率
ヤバイ。
今夜から『大根沼』でダイエットします