おはようございます(๑•̀ㅂ•́)و✧
二度寝三度寝と
ダラダラしたくても
結局いつもの時間に
目が覚めちゃう
5時間以上寝るように
したいな〜
最近の目覚めは
明け方の4時30分（汗）
3時間前後の睡眠時間で目が覚めます
夏場は温めのお湯で半身浴して
1時間以上、ぼーっとするのが好き！
今時期は、湯船のお湯で髪や体を洗い
熱々のお湯を追加して
30分、じんわり温まるのが好き！
本日もぬるくなったお湯で洗い、
湯船に熱いお湯を足して半身浴♪
ヘアトリートメントと
全身ゴシゴシマッサージ洗い！
お風呂上がりの楽しみは
リードルショットを使ったケア♪
楽天SSで半額以下で購入！
チクチクが癖になる導入美容液
↓↓激安セット、継続販売中！
リードルショット300を購入したので、
以前から使ってる
高濃度ビタミンC美容液を肌に乗せ
化粧水で肌を潤わせたあとに、
リードルショット300を1〜２プッシュ
優しくマッサージしつつ肌に押さえ込む
チクチクチクチク（針が刺さる）
その後、化粧水や美容液etc
肌にグイグイ吸い込まれていく感覚が
めちゃ癖になる！美肌ケア！
濃密クリームでしっかり蓋をして
おやすみなさい
(-_-)zzz
翌朝のね、もちもち感が違う！
化粧ののりも違う！
睡眠不足でも肌が整ってる！
このケアが至福の時間かも（笑）
ま、このルーティーンを
寝る前にやれって話なんですけど
いったん寝落ちするのも
至福の時間なんです（汗）
６時過ぎから
二度寝出来る時は寝直す〜
（出勤時間が遅い時は８時まで寝られる）
起きて出勤準備しなきゃな時は
そのまま起きてる
（かなり早起きしてるってこと）
朝、余裕があれば
洗顔後にパックを15分〜20分♪
コスパ最強な韓国コスメのおかげで
贅沢にアレコレ使える〜
ちなみに今日は、
何時までも
寝ててＯＫ
な日です♪
いまから寝て、
起きたらフェイスパックしよっ♪
睡眠不足の原因は、
寝落ち、半身浴、フェイシャルケア
この至福の時間を楽しんでるから〜
寝落ち前のスマホごろごろタイムも
譲れないんだよな〜
↓こちらをつまみつつ（汗）
シーズン限定の柿チップ＆柿っ娘
今年もヘビリピ中(๑•̀ㅂ•́)و✧
これも美味しいよ〜
至福の時間を優先すると寝不足…
流石に毎回睡眠時間3時間は…
夜のルーティーンを見直して
睡眠時間を確保しなければ〜
帰宅（22時〜23時）
スマホごろごろ（帰宅後〜24時）
シャワー、寝落ち（1時〜2時）
明け方の起床（4時30分〜5時30分）
半身浴、フェイシャルケア（〜6時過ぎ）
二度寝か起きて出勤準備
まずは早く帰宅することだな（汗）
