6月22日はこちら
6月23日昨日食べたもの…
朝、しらすご飯、バナナ入りプロテイン、鉄分、すっぽん小町、トリプルX、フラバンジェノールサプリメント
昼、インジョルミ（くるみ餅）
昼すぎ、しらすご飯のおにぎり（ご飯50㌘）
ビタミンB群サプリメント
夕方、から揚げ（むねももMIX）
夜、ポップコーン（塩＆バター醤油）
帰宅して…尾道ラーメン＋煮玉子
しらすご飯は朝と昼でお茶碗半分…100㌘くるいの白米の量。それに焼き海苔
唐揚げはこぶし半分くらいの大きさを３個…多分100㌘くらい。
ポップコーンは映画館のポップコーン！ あ、コカ・コーラゼロも飲んだ〜
尾道ラーメンはこれ〜
観た映画は〜
THE FIRST
SLAM DUNK
めちゃくちゃ良かったよー！！！
