きのうなに食べた?5月20日 のんびりおうちごはん | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70キロ・炭水化物大好き、中性脂肪要治療のメタボ女子が糖質制限・MEC食により体重60キロ、中性脂肪正常の健康体になりました♪
目標体重55.5キロに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



 5月19日はこちら


5月20日、昨日食べたもの

5時過ぎに寝てうつらうつらしつつ7時半に起きる〜家族を送る→買い物して帰宅

10時 無糖ヨーグルトバナナスムージー
11時 EAA必須アミノ酸ドリンク、トリプルX、すっぽん小町、鉄分サプリメント

13時 ビビン麺(冷麺)


 

 

17時 熟柿

 

19時 油揚げとお豆腐とそら豆と練り天の煮たやつ、大根餅




 

20時 ポテチうすしお、エアリアルちーず

(家族とテレビを見つつおやつ)

バナナミルクプロテイン、トリプルX