一年以上ぶりにしまむらに行きました！
滞在時間3分(笑)
即決。色違い買い！！
これ500円です(550円)
探してたものドンピシャ！
首元まである。でも苦しくない。
夏に着やすい記事、5分、もしくは7分袖
丈が短くない、シンプルなデザイン
出来れば痩せ見え効果の縦ライン！！
ソッコーで着替えた♪
こんにゃくを使った料理教えて！
こんにゃくはおでんが最高.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
焼き味噌田楽もすてがたい♪
こんにゃくベーグル(笑)
トースターで焼くだけで旨し！！
↓好きなの選んで3種類×4個ずつ
↓こんにゃくケーキも素朴でほっとする味なんだよー！蒸しパン風ケーキ♪
▼本日限定！ブログスタンプ
朝ご飯をボリューム満点で食べた(*ﾟ∀ﾟ)=3
休日ブランチ♪
パン・オ・ショコラ
70gサイズ、エネルギーは250kcalくらい。
野菜とパン、糖質と脂質と少しのビタミン…
↓いつものサプリメントとプロテインを追加する(MCTオイル抜き)と足りなかったものがしっかり補えましたー.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
↓左が食事のみ、右がサプリメントプラス↓
豆乳ヨーグルトにイヌリンを加えて、
食物繊維も補給(*ﾟ∀ﾟ)=3
夕方にはお腹減るかな？
(朝から食べすぎな(￣▽￣;)💦)
今日の体重&体脂肪率
(増量はやむなしなうんさん💩引きこもり)
お腹回りポッコリが過去最高クラスやと、100均で買ったメジャーで測ったら…
ヤバいヤバいヤバい。
88cmあった
おへそのラインでぐるり一周。
さらにポッコリしてる下っ腹は軽く
90cmオーバー
ヤバすぎる。