哲学者の言葉、何か知ってる？
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3月30日に60.4kg
4月11日に60.7kg
活動自粛(自宅待機)直前の体重ですね。
それから2週間と少し。
体重は着々と積もり積もって…
今日の体重&体脂肪率
体脂肪率から考えると
水分が増えただけかな～
昨日の体重&体脂肪率
ここまで増えました(涙)
軽く2kgのリバウンドです((( ；ﾟДﾟ)))
このまま自粛が続くと…
毎週1kg増量ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
ここからは言い訳タイム
(良く言えば原因の分析タイム)
①朝5時から起きてたくさん水分を飲んだ。
②昨日のうんさん💩が出てない
③PMS浮腫溜め込みデブ期間だから。
今日のタイムテーブル…
昨夜22時過ぎに寝た。(´ω｀ )zzZ
今朝4時30分過ぎに起床、5時から朝風呂、
そして自宅エステタイム.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
寝起きとマッサージ後で1,000ml弱水分補給
7時過ぎ、わんこ散歩(15分程度)
8時からSIXPADフットフィット２回
水分補給…500mlビタミンC入りウォーター
9時過ぎから30分、畑仕事手伝い(水やり)
(この間、普通にトイレ有り∥WC∥💦💦)
10時、体重測定
体重測定後にいつもの朝食代わりのプロテイン＋MCTオイル、サプリメント。
その後、(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥💩💩💩
水分補給にデトックスティー
ごぼうとはとむぎとなんかいろいろ
ルピシアのやつ。
こんな感じで、いつもの寝起きトイレ後すぐの体重とは違うので…
体重は大幅増だけど仕方なし！！
体重より体脂肪を減らしたいんだもん！
１週間は体重増加も無視だ(￣^￣)！