見事な秋晴れ！！
午前中はごろごろｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
昼過ぎから二時間くらい外で過ごして、
夕方、疲れて寝るｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
あっという間に休みが終わる。
このまま寝たら、
夜ご飯抜きだなぁと考えたり、
晩ご飯、
餃子が食べたいな～と冷凍庫のお取り寄せ品を思い浮かべたり。
高鍋町の馬渡の餃子の皮のもっちりが堪らなく美味しくて癖になる！！
 | 【ふるさと納税】今だけ増量！餃子の馬渡＜馬渡のもっちり餃子80個＋20個増量＞※1か月以内に順次出荷致します。ぎょうざ ギョウザ 牛肉 豚肉 特産品 餃子の馬渡 宮崎県 高鍋町【冷凍】 10,000円 楽天 |
ふるさと納税の返礼品、
三年連続で高鍋町に寄付してます♪
朝、
抹茶プロテイン＋MCTオイル
そしてあんだかし～と卵、
さらにアミノ酸ドリンク
まだ２日だから変化は感じないけど、
日常生活のちょっとした負荷が筋トレになると信じて…おすすめの飲み方を継続中。
プロテイン…朝、昼、夜
アミノ酸ドリンク…朝と昼、昼と夜の食間
６週間…まずは半月、２週間チャレンジ！
ぷよぷよ二の腕…30.5センチ
お腹回り(おへそ回り).…90センチ←Σ(ﾟДﾟ υ)
お腹回りはちょっと…かなり…半端なく…
メタボ腹！！
洒落にならん。
プランクと美腹筋チャレンジ、
もう少し頑張ろ。
PMS、早く抜けたい。