チーズとろける”ずぼら飯 手を汚さず糖質制限ハンバーグ” | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



基本レシピはこちらから⬇️




チーズとろとろ、
のびるチーズが食べたくて。
ラクレットチーズのメニューがあるお店とか行ってみた~い!


ってことで、
中からチーズがびみよ~んととろけ出すハンバーグを作りました…

画像はチーズ贅沢使い!!



まず、
粗びきの牛豚Mix…合い挽き肉を。

そしてピザ用のとろけるチーズを。


ラップに挽き肉をていっと出して、
ラップで包むようにして押さえる。

平らにする。
お好みで軽く塩コショウ


チーズをのせる。

真ん中にチーズをドーン!


したら、ラップを駆使してチーズを包む。
折り畳むようにしてお肉で隠す!


ギュッギュッ!
しっかり成型!
ココスっぽいハンバーグの形に。

ふふふ!
まだ手は汚れてませんヨ!
そしてまな板もボウルも汚れてませんヨ!


あとは蓋ができるフライパンで焼く!
お好みで塩コショウ…チーズが味しっかりしてるから塩コショウしなくてもイケる!


焼いてひっくり返すときに崩れた~(涙)

チーズが溢れ出ました…●| ̄|_



いいんです!!
気にしません♪




(欲張りすぎた…肉300㌘にチーズ100㌘)




フライパンに残った脂&チーズの旨味でキノコを炒めて、ついでに堅いアボカドも。


ボリューム満点&栄養満点&カロリーも満点な糖質制限プレートっす!!♪ヽ(´▽`)/



超絶うまし!!



フライパンで食べれば洗い物はそれだけに!



でもさすがにずぼら過ぎるのでお皿に…




目玉焼き乗せたら最強なんだけど、胃袋が張り裂けんばかりになりそーなので。




手抜きハンバーグ、
本当に本当の肉好きなら100%肉!100%ミートなこのハンバーグの美味しさをわかってもらえるハズ!!



ゆらっちはこれが好きなんだー!!





超絶満腹(*゚∀゚)=3




なのにまだ食べたい。
胃袋がギブアップしてるのに、
なんでだろー?




過食怖い((( ;゚Д゚)))