12月5日 ダイエット記録 今日はアルバムの日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70キロ・炭水化物大好き、中性脂肪要治療のメタボ女子が糖質制限・MEC食により体重60キロ、中性脂肪正常の健康体になりました♪
目標体重55.5キロに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

一番思い出に残っている写真は?


たくさんありすぎて。

どれも大切な思い出❗️


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記憶力低下しまくりで、
撮り貯めしまくってる写メ見ても思い出せない思い出がたくさん( ̄▽ ̄;)



昨日の夜ご飯

母がお肉(アメリカ産ロースステーキ)を解凍して米麹甘酒に漬け込んでたやつ。
(土曜日に母がなにか仕込んでるなと思ったけど昨日の夜見たらまだそのまま。食べてなくてさ~。聞いたら黒毛和牛食べたからそれはゆらっち用とか言うし…謎の状態のお肉、食べなきゃもったいない…)

もったいない精神のもと、焼いて食べました。
表面の米麹は落として、焦げやすいかなぁといつもより気を付けて焼いて…
お肉は柔らかくなってたけど味が微妙に甘い。塩コショウとお醤油少しで。

脂が…●| ̄|_
うん。ホルモンとか好きなのに脂苦手…
もつもつもつ気分は解消されました。

食べきれないから残したのを今朝、朝ごほんで食べました!朝から満腹(*゚∀゚)=3


もうね、
ダイエットしてるのかっ!?
自分でも自分の行動(食欲)が制御できません。


緑のやつは、ほうれん草を練り込んだそうめんデス。徳島の半田素麺。カラフル。
ベジタブルヌードル!!
他にも人参とかトマトとかかぼちゃもある。


サラダドレッシングで食べたのも美味しかったなぁ♪和風パスタ!

半田素麺、もちっと太めでおすすめ。



痩せたい。食べたい。
食べる量を減らそう。
でも忘年会シーズン。
そして餃子の王将!


↑デブの言い訳。



痩せることより優先してる事が多すぎ。
痩せることを後回しにしすぎだ。
わかってる。




今日の体重


体脂肪率

筋肉量



いつもなら体重が減る月曜日に1㎏太るとか…


ほんま自分がいややわ。