ない。
はとバスツアーとか楽しそう♪
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市営バスとか町営バスとか…
便利だけど乗り物酔いするんだよな～
今朝の体重
61.5キロ
朝、犬散歩前に葛根湯飲んだ。
肩凝りが酷い。
血流が悪いのかな。冷えるし。
昨日の晩ごはん
牛もも肉。
50㌘くらいかな。
それと、大根と豚肉の煮物。
大根と豚バラの角煮のリメイクのリメイク
お肉がなくなればストックしてるアメリカ産豚肉を追加して、大根がなくなれば畑から収穫して加えて.…
今朝のご飯で全部食べきりました！
朝ごはん、大根と豚肉。煮汁を薄めて焼き餅入れて雑煮。サトウの切餅1個。お餅の糖質が25㌘。
昨日のお昼はアンガス牛もも肉50㌘と焼き海苔バター30㌘でした(*ﾟ∀ﾟ)=3
夕方にポテチ食べたけど…
食べちゃったけど…
真面目にダイエットって言いつつお菓子食べてるなぁ…反省。
ミネラル酵素グリーンスムージー＋プロテイン＋MCTオイル飲んで、レモン酢ウォーター飲んだら朝からトイレ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ ∥WC∥
トイレが近すぎる～
でも、浮腫が少し取れた気がする♪
明日の夜は外食の約束が入ったので、
今日しっかり体重減らします(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
今日の仕事は…ほぼ内勤。
パソコンとにらめっこだー((( ；ﾟДﾟ)))